ماسكات طبيعية للوجه 

سوء النظام الغذائي، والخيارات الغذائية غير الصحية وأخطاء العناية بالبشرة والإفراط في التعرض للتلوث البيئي وأشعة الشمس القاسية يجعل البشرة بلا حياة وتكون عرضة لظهور حب الشباب، والبثور والتصبغات وظهور علامات مبكرة للشيخوخة. وعلى الرغم من ذلك، هناك مجموعة واسعة من المنتجات مثل الكريمات والمواد الهلامية والمستحضرات المصنوعة من المواد الكيميائية والسموم، كما أنها باهظة الثمن والتي تظهر أثارها السلبية على المدى البعيد.

كل ما عليك القيام به هو التركيز على استخدام ماسكات طبيعية للحصول على بشرة صحية مغذية. اتبعي هذه الأقنعة لعلاج جميع أنواع البشرة المختلفة مثل البشرة الجافة، والبشرة الدهنية، البشرة العادية والبشرة المختلطة التي تتطلب نوعا مختلفا من العناية بالبشرة.

1- ماسك لشد الوجه :
كل ما عليك القيام به هو خلط بياض بيضتين ووضعها في وعاء، ثم إضافة 2 ملاعق طعام من اللبن الزبادي العادي. امزجي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة بضع دقائق، ثم يشطف بالماء الدافئ.

2- ماسك لإزالة الندوب :
قومي بخلط 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطحون ناعما، و1 ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي العادي وتدفئة بضع قطرات من العسل في القليل من الماء الدافئ لمدة دقيقة، ويخلط كل هذا الخليط معا. قومي بمزج القناع على الوجه ويترك لمدة عشر دقائق قبل الشطف بالماء الدافئ.

3- قناع لإزالة خلايا الجلد الميتة :
يمكنك إستعمال أكياس الشاي المستخدمة كقناع لإزالة خلايا الجلد الميتة. قليلا من أوراق الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تقشير البشرة لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والشوائب الأخرى. وعلاوة على ذلك، الشاي الأخضر يعزز ويحسن مرونة البشرة، ويجعلها أكثر صحة. قومي بإستخراج محتوي 1 أو 2 من أكياس الشاي الأخضر في وعاء وأضيفي إليه 2-3 ملاعق صغيرة من العسل. امزجي الخليط على الوجه مع الفرك بلطف وترك القناع لمدة 10 دقائق ثم شطفه بالماء البارد. كرري هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع.

4- قناع للبشرة الجافة :
قومي بخلط هريس نصف كوب من لب القرع الطازج، مع بيضتان. إذا كانت بشرتك جافة يمكنك إضافة 2 ملاعق من الحليب واللوز. بنسبة للبشرة الدهنية، يمكنك إضافة 2 ملاعق من خل التفاح أو عصير التوت البري. طبقي هذا القناع على الوجه وتركه لمدة 15-30 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد.

5- قناع الموز لترطيب الوجه :
امزجي موزة ناضجة مع 1 ملعقة كبيرة من العسل، ثم إضافة بضع قطرات من عصير البرتقال أو الليمون. طبقي هذا القناع وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء البارد تليها منشفة دافئة.

6- قناع لعلاج حب الشباب :
هذا القناع خصيصا لعلاج البثور أوعلاج تهيج البشرة. قومي بهرس 1-3 حبات من الأسبرين، وإضافة بعض قطرات من الماء لتحويل الأسبرين إلى عجينة وإضافته  بعض العسل الدافئ، أو مرطب الوجه، أو بعض من زيت الزيتون، جوز الهند، أو زيت اللوز. وتطبيق هذا القناع على الوجه وتركه حتى يجف. ثم غسله بعد 10 دقائق.

7- ماسك لإزالة الرؤوس السوداء :
هذا القناع جيد جدا لعلاج حب الشباب والرؤوس السوداء. امزجي هريس ربع كوب من الفراولة مع ربع كوب من القشدة الحامضة أو اللبن. طبقي الخليط على الوجه وتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد.

8- ماسك الجزر للبشرة الدهنية :
الجزر هو أحد المقومات الفعالة للعناية بالبشرة وذلك لإحتوائه على الكاروتين بيتا، والفيتامينات(C) و (K) والتي لها فائدة كبيرة للحصول على بشرة صحية. الجزر يستعمل كقناع طبيعي للبشرة الدهنية عن طريق تقليل الزهم  الزائد من على البشرة. الخصائص الطبيعية المضادة للبكتيريا للعسل تمنع حب الشباب والبثور. وبالإضافة إلى ذلك فإنه يغلق أيضا المسام المفتوحة، ويرطب البشرة لجعلها ناعمة ونضرة ويساعد على منع التجاعيد والتخلص من البشرة الدهنية. قومي بطحن جزرة ومزجها مع ملعقة من العسل وتطبيق هذا الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء البارد للحصول على نتائج مذهلة.

9- قناع الأفوكادو لتجديد خلايا البشرة :
الأفوكادو يشكل عنصرا أساسيا في مختلف علاجات التجميل الطبيعي.وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة والأحماض الدهنية الصحية التي تجديد شباب البشرة من الداخل. أيضا يحتوي على مضادات الأكسدة كاروتين الكاروتينات ألفا، بيتا كاروتين، كريبتوزانتين بيتا، زياكسانثين واللوتين التي تمنع شيخوخة البشرة وتحسين سماكة الجلد وكثافته. الأفوكادو يحتوي على كمية جيدة من فيتامين(E) الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس. بياض البيض مصدر للبروتين عالي الجودة مفيد لصحة البشرة. قومي بخلط نصف قطعة من الأفوكادو وبياض البيض، تطبيق هذا الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة، وبعد ذلك يمكنك غسله بالماء البارد. الأفوكادو قناع فعال جدا لأنواع البشرة الجافة.

10- قناع البطاطا لتبيض الوجه :
البطاطا تعمل على تفتيح التصبغات والبقع الغامقة على البشرة.كما أنها مصدر غني لفيتامين(C)، الأساسي للبشرة جنبا إلى جنب مع الفيتامينات (A)، (B)، الفوسفور، البوتاسيوم والبروتين والحديد الذي يساعد في تحسين الصحة العامة للبشرة. ماسكات البطاطا جيدة للبشرة، لأنها تساعدنا على تخفيف حروق الشمس. اللبن الرائب يساعد في إزالة التصبغات على البشرة وإضافة إليها التوهج الجذاب. أضيفي هريس نصف قطعة من البطاطا مع القليل من اللبن الرائب وتطبيق هذا الخليط على الوجه وتركه لمدة 15 دقيقة، بعد ذلك يمكنك غسل وجهك بالماء البارد.


11- قناع الشوفان للبشرة :
يستخدم قناع الشوفان لتنعيم البشرة ويساعد في الحفاظ على بريقها لفترة طويلة. كما يمكننا أيضا تحضير ماسك طبيعي لتقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة. قناع دقيق الشوفان يمكن استخدامه لإزالة الأوساخ والرواسب من البشرة. كما أنه يساعد في مكافحة انسداد المسام والتخلص من حب الشباب والبثور. الحليب هو أفضل مرطب طبيعي للبشرة ويعمل أيضا كبلسم لحروق الشمس وتفتيح لون البشرة، أيضا فعال لتقليص المسام المفتوحة. قومي بخلط القليل من دقيق الشوفان مع الحليب وترك هذا الخليط لبعض الوقت، ومن ثم تطبيقه على الوجه بحركات دائرية وتركه لمدة 15 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد.

12- ماسك الطماطم للتخلص من المسام الواسعة :
الطماطم هي الحل النهائي لجميع مشاكل البشرة. وكثيرا ما يستخدم عصير الطماطم على الوجه للبشرة الدهنية. طبيعة حمضية الطماطم تساعد في علاج حب الشباب والبثور، والفيتامينات(A) و (C) الموجودة في هذه الخضار تحسن صحة البشرة، وتقلل من الزهم الزائد على البشرة وتقليص المسام الكبيرة على الوجه. المواد المضادة للاكسدة ومادة الليكوبين الموجودة في الطماطم تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة ومكافحة الضرر الخلوي من خلال تحييد الآثار الضارة الناجمة عن الجذور الحرة والاكسدة. يعمل قشر الليمون الجاف كمقشر مذهل للبشرة. قومي بخلط معجون الطماطم مع القليل من مسحوق قشر الليمون وعصير الليمون وتطبيق هذا القناع على الوجه لمدة  10 دقائق، ثم غسل وجهك بالماء الفاتر.

13- قناع جنين القمح للبشرة الجافة والحساسة :
جنين القمح هو مصدر جيد للفيتامين(D)، (E) الذي يساعد في تغذية البشرة الجافة والحساسة. وقد استخدم كل من جنين القمح وزيت جنين القمح موضعيا وداخليا لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة. وهو عشب طبيعي فعال يساعد في الشفاء من الأمراض الجلدية وذلك لإحتوائه على المواد الغذائية مثل فيتامين(A)، (B)، (D) جنبا إلى جنب مع المواد المضادة للاكسدة والأحماض الدهنية.أيضا هو مصدر غني للفيتامين(E) لمنع تلف الجلد وتدعم تشكيل الكولاجين من أجل الحفاظ على لون البشرة. زيت الزيتون هو من أفضل الزيوت الطبيعية للبشرة التي تساعد في ترطيب ومرونة الجلد، ويساعد في تجديد خلايا البشرة. قومي بالجمع بين بذور القمح والشوفان وزيت الزيتون وتطبيق هذا الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم شطفه بالماء الفاتر.

14- قناع لعلاج الأمراض الجلدية وتغذية البشرة :
 الخميرة هي مصدر جيد للفيتامينات والبروتينات والسيلينيوم. أيضا توفر الطاقة اللازمة لخلايا الجلد وتساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، والدمامل والاكزيما. الخميرة غنية بفيتامين(B) وتساعد في حماية البشرة. قومي بخلط ملعقة من خميرة الجعة، مع 2 ملاعق من القشطة وتطبيق هذا الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة، اشطفي وجهك بالماء الفاتر ثم مرة أخرى بالماء البارد، وعدم فرك الوجه حتى يجف تماما.

15- ماسك النعناع :
النعناع علاج طبيعي للحد من البشرة الدهنية. تحتوي أوراق النعناع على المنثول جنبا إلى جنب مع خصائص مضادة للبكتيريا التي تساعد في إزالة الزيت الزائد من البشرة والسيطرة على إنتاج الزهم الزائد. وكثيرا ما يستخدم النعناع في منظفات البشرة. فيتامين (A) الموجود في النعناع يقوي ويحسن أنسجة البشرة وذلك لتنعيم البشرة ومساعدتها في إزالة الندوب. كل ما عليك القيام به هو خلط ملعقة طعام من ماء الورد مع مسحوق أوراق النعناع المجففة. طبقي هذا الماسك على الوجه لمدة ساعتين ثم شطفه بالماء البارد.

16- ماسك الكركم :
مع صفات مضادة للبكتيريا، المضادة للالتهابات، والمضادة للفطريات، الكركم هو علاج طبيعي للبشرة المعرضة للالأكزيما وحب الشباب. الكركم يعمل كمهدئ فعال في الحد من هذه المشاكل. قومي بخلط ملعقة من الكركم مع القليل من الماء للحصول على عجينة سميكة. امزجي الخليط على الوجه وتركه لمدة 15 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد.

 17- قناع لترطيب وتهدئة إحمرار البشرة :
خل التفاح يساعد على استقرار درجة حموضة البشرة، في حين أن الشوفان يقلل من التهيج وبقية المكونات تعمل في تهدئة وترطيب البشرة. قومي بخلط ملعقة ونصف من دقيق الشوفان مع 2 ملاعق طعام من اللبن و1 ملعقة طعام من خل التفاح و1 ملعقة صغيرة من العسل مع كوب من الشاي الأخضر. قومي بطبيق هذا الماسك على وجهك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة، بعض ذلك قومي بمسحه بلطف بقطعة قماش مبللة. واخيرا شطف وجهك بالماء البارد إلى الحار، ولكن دون إستخدام الصابون. كرري هذه العملية مرتين في الأسبوع لأفضل النتائج.

18- قناع مرطب للبشرة الحساسة :
هذا القناع يستعمل بعد الحلاقة بالشفرة لتخلص من الإحمرار وترطيب البشرة. يعمل اللبن أيضا كمرطب طبيعي، في حين أن الخيار يقلل من الاحمرار ويوفر الرطوبة للبشرة الحساسة. اخلطي نصف قطعة من الخيار مقشرة ومفرومة مع ملعقة كاملة من الزبادي. طبقي الماسك بالتساوي على الوجه، ويترك لمدة 10-15 دقيقة. ووضع بعض شرائح الخيار على عينيك. اشطفي وجهك بالماء الدافئ وليس الساخن، واتركه حتى يجف.

19- ماسك لتنظيف البشرة والتخلص من الشوائب :
امزجي 3 ملاعق صغيرة من العسل الخام ونصف ملعقة صغيرة من القرفة. طبقي هذا الخليط على وجهك لمدة 10-30 دقيقة. خصائص مضادة للجراثيم من كل من العسل ومسحوق القرفة هي مفيدة للبشرة المعرضة لحب الشباب. إستخدمي الماسك مرة واحدة في الأسبوع.

20- قناع لبشرة أكثر نضارة :
قومي بتقشير وجهك بانتظام، هذه الطريقة تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وللحصول على بشرة أكثر سلاسة وأكثر إشراقا. اخلطي 3 ملاعق كبيرة من القشدة الطازجة مع 1 كوب من السكر الأبيض ونصف كوب من السكر البني  ونصف كوب من اللوز المبشور و2 ملاعق طعام من زيت الزيتون.امزجي هذا الخليط على الوجه وتركه حتى يجف. بعد ذلك، قومي بفرك الماسك على الوجه في حركة دائرية. ثم اغسلي وجهك بماء دافئ، يليه الماء البارد.

21- ماسك زيت شجرة لعلاج حب الشباب والبثور :
زيت شجرة الشاي هوعلاج طبيعي لعلاج حب الشباب والبثور ولتخلص من الشوائب وذلك لإحتوائه على البنزويل بيروكسايد، الذي يستخدم عادة في كريمات حب الشباب، وعلاج الأمراض الجلدية. أماكن حب الشباب عادة تكون مؤلمة، والصبار يعمل في الحد من الوجع، وذلك بفضل المضادة للالتهابات الموجودة فيه، أيضا يحتوي على  فيتامين(C) و(E)، التي تساعد في الحد من ظهور ندبات حب الشباب.

22- قناع لترطيب وتنعيم البشرة :
الجريب فروت يعطي دفعة للأحماض  في تجديد الخلايا، ويترك البشرة ناعمة، وفيتامين (C) الموجود فيه يمكن أن يزيد الكولاجين، مما يجعل وجهك يبدو أكثر سلاسة. اخلطي ملعقتين من عصير الجريب فروت  مع ما يكفي من السكر. طبقي هذا الخليط على وجه رطب وتركه لمدة 1 دقيقة فقط. بعد ذلك، اشطفيه بالماء البارد.

23- ماسك لإزالة علامات الشيخوخة :
يعمل الكركم في مكافحة الشيخوخة وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات، والمضادة للأكسدة وخصائص مضادة للميكروبات والتي تبقي البشرة نضرة ومتوهجة. ومضادات الأكسدة الرئيسية في الكركم يمكن أن تقلل من علامات الشيخوخة عن طريق أضرار الأشعة فوق البنفسجية. كل ما عليك القيام به هو تطبيق الكركم مع القليل من الماء  موضعيا على البشرة. أيضا الشاي الأخضر له فوائد صحية كثيرة بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

     

البشرة الجافة

أفضل وصفات علاج البشرة الجافة جداً،  سأبدأ المقال بأسباب الحصول على بشرة جافة فهي نادراً ما تأتي مع الولادة، وكذلك سلطت الضوء على المشاكل التي تصيب البشرة الجافة، وفي النهاية قدمت لكن نصائح قيمة للتخفيف من جفاف البشرة اتبعنها لتحصلنةعلى بشرة رطبة ونضرة على الدوام.

أسباب الحصول على بشرة جافة
التعرض الزائد لأشعة الشمس لفترات طويلة يجفف البشرة أيضاً.
تقل قدرة البشرة على الاحتفاظ بالماء عند التقدم بالعمر وبالتالي تزيد نسبة تعرضها للجفاف.
 اضطراب النظام الغذائي وقلة احتوائه المواد التي تساهم في ترطيب الجسم.
يؤدي الطقس البارد والجاف سواءً في فصل الشتاء أم نتيجة التعرض لمكيفات التهوية إلى فقدان البشرة لمرونتها.
ملامسة البشرة للمياه الباردة سواءً أثناء الاستحمام أم خلال تنظيف الوجه يجفف البشرة أيضاً، فالماء الساخن يكسر طبقة الدهون العازلة على سطح الجلد ويفقدها مرونتها.
شرب المنبهات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين يجفف البشرة.
يقود استخدام مناشف خشنة وكذلك غسيل البشرة ببعض أنواع الصابون القلوية أو التي تحوي على العطور وتقل فيها نسبة المرطبات، إلى جفاف الجلد.
عدم شرب كمية كافية من المياه يومياً يؤدي إلى جفاف البشرة.
استخدام المنظفات المنزلية وسائل غسيل اليدين بكثرة يؤدي إلى جفاف البشرة.
يساهم مرض السكري في ظهور أعراض البشرة الجافة.
 عدم ترطيب البشرة، وعدم تغذيتها بكريمات الترطيب بعد استخدام الماء خاصّة في فصل الشتاء.
تعرض الشخص لبعض الأمراض الجلدية كالصدفية أو الأكزيما والتي تكوّن طبقة جافّة وقاسية سميكة على سطح البشرة، وكذلك أمراض الغدة الدرقية، حيث إنّ قلة نشاط الغدة الدرقية يؤدي إلى عدم إفراز الزيوت الطبيعية المرطبة للجلد.
يفقد فقر الدم وفقدان الجسم للمعادن والفيتامينات الهامة حيويتها ويتسبب بجفافها.
تناول مدرات البول ومضادات الهستامين يعتبر عاملاً مساهماً في جفاف البشرة.
المشاكل التي تتعرض إليها البشرة الجافة
الشعور بعدم الراحة أو الحكة الخفيفة.
خشونة في الجلد خاصة في الأجواء الجافة سواء كانت باردة أو حارة.
تكون البشرة باهتة وغير نضرة.
تشتهر البشرة الجافة برقتها وسهولة ظهور بعض التجاعيد الصغيرة وخاصة في الوجه عند أماكن التعبير
ظهور علامات التقدم بسرعة وغيرها... .
تصاب البشرة الجافة جداً بالاحمرار بعد التنظيف ويظهر على سطحها خطوط رفيعة أو تجاعيد.
سهولة تهيج الجلد واحمراره عند تعرضه لبعض المواد .
وصفات طبيعية لعلاج البشرة الجافة جداً
تحتاج البشرة الجافة إلى الترطيب باستمرار بكافة الطرق، وقد اخترنا لك أفضل 7 وصفات طبيعية تناسب البشرة الجافة جداً.

وصفة خلطة الزيوت لترطيب البشرة الجافة جداً
قومي بمزج كمية متساوية من زيت زيتون وزيت جوز الهند وزيت البلح والغليسرين وزيت لوز وزيت قشر الرمان والعسل الطبيعي، ومن ثم امزجيهما جيداً حتى تحصلي على خليط سائل متماسك، ومن ثم طبقي هذه الخلطة على وجهك ورقبتك واتركيها حتى الصباح لتقومي بشطفها بالماء البارد.

ماسك لبن الزبادي والموز لعلاج البشرة الجافة جداً
يعد اللبن من المكونات الطبيعية المهمة لعلاج مشكلة جفاف البشرة  نظراً لغناه بالزنك و حمض اللاكتيك أما الموز فهو يساهم في علاج البشرة من جفافها  نظراً لاحتوائه على المعادن كالبوتاسيوم والعناصر الغذائية الهامة. لذا قومي بهرس حبة موز ناضجة ومن ثم مزجها مع ملعقة كبيرة من لبن الزبادي (إذا كانت بشرتك حساسة قومي باستبدال اللبن بالحليب) لتحصلي على عجينة متماسكة. بدايةً قومي بتنظيف وجهك عبر فركه بالقشرة الداخلية للموزة لمدة دقيقتين ومن ثم طبقي الخليط على بشرتك بالتربيت إذا كانت متشققة وتؤلمك، ومن ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة قبل أن تغسليه بالماء الفاتر.

وصفة الحليب وجل الصبار لتهدئة البشرة الجافة جداً
قومي بمزج ملعقتين من جل الصبار وملعقيتن من الحليب الطازج، وطبقي هذا الخليط على وجهك واتركيه حتى يجف قبل أن تغسليه بالماء البارد، بإمكانك تكرار هذه العملية 3 مرات في اليوم.

العسل وزيت الجوجوبا لترطيب البشرة الجافة
يعتبر العسل من أفضل المرطبات الطبيعية الغنية بالمضادات لأكسدة، ومضادات الميكروبات. مما يساعد على جعل بشرتك لينة وناعم أمازيت الجوجوبا فهو مرطب غني للبشرة الجافة جداً. كل ما عليك القيام به هو غسيل وجهك ومن ثم مد العسل الطبيعي على وجهك لصنع طبقة سميكة واتركيه ليجف ومن ثم قومي بفرك وجهك بزيت الجوجوبا واتركيه ليجف، إذا لم يكن لديك أي مخطط للخروج من المنزل بإمكانك ترك الزيت على وجهك لساعة كاملة ومن ثم غسيله بالماء الفاتر.

علاج بشرة الوجه الجافة جداً والتعرف على أسبابها ومشاكلها وطرق تخفيفها

وصفة الأفوكادو وجل الصبار والعسل لعلاج البشرة الجافة جداً
يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من فيتامين A والأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين البشرة من الداخل ويساعد أيضاً في إصلاح الجلد أما جل الصبار فهو يشتهر بقدرته على تهدئة البشرة. ومن أجل صنع هذه الوصفة قومي بهرس حبة أفوكادو وخلطها مع  ملعقة من جل الصبار الطازج وملعقة من العسل الطبيعي، ومن اتركيه 15 دقيقة قبل أن تغسليه بالماء الفاتر. بإمكانك تكرار العملية مرة واحدة يومياً.

وصفة الخيار والشوفان لترطيب البشرة الجافة
يساهم عصير الخيار في تنعيم البشرة الجافة و تنظيفها من البقع أما الشوفان الغني بالألياف فهو يعزز ترطيب البشرة مع الخيار وكما يعمل على تغذيتها أيضاً. قومي بعصير حبة خيار واحدة بالخلاط ومن ثم تصفيتها وإضافة ملعتين من الشوفان، امزجيهما جيداً حتى تحصلي على عجينة متماسكة ومن ثم قومي بفرك الخليط على وجهك بحركات دائرية لطيفة ومن ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل أن تشطفيه بالماء الفاتر.

اقرئي أيضاً: فوائد الفازلين للبشرة

وصفة زبدة الشيا والقهوة لتنعيم البشرة الجافة جداً
لا يخفى عن أحد دور زبدة الشيا بترطيب البشرة الجافة أما القهوة فهي تعمل على تقشير البشرة بشكل لطيف جداً وكذلك تنعيمها. ومن أجل صنع هذه الوصفة قومي بمزج ملعقة من زبدة الشيا مع ملعقة صغيرة من القهوة ومن ثم طبقيها على بشرة وجهك مع فرك لطيف بحركات دائرية، ومن ثم اتركيها لمدة 30 دقيقة قبل أن تغسليها بالماء الفاتر.

علاج بشرة الوجه الجافة جداً والتعرف على أسبابها ومشاكلها وطرق تخفيفها

نصائح عامة للتخفيف من جفاف البشرة
تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل مدة الاستحمام لأقل من 10 دقائق واستخدام الماء الدافئ والابتعاد عن الماء البارد أو الساخن.
 التخفيف من استخدام الصابون القلوي واستبداله بالصابون المرطب أو الجلسرين والذي يفضل احتوائه على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة.
الحرص على ارتداء القفازات أثناء تنظيف المنزل وعند الخروج منه في أيام الشتاء الباردة.
 تجنب احتكاك الجلد بمنشفة خشنة واستبدالها بمنشفة ناعمة الملمس وعدم فرك البشرة بقوة واستخدام بعد الاستحمام مباشرة لضمان امتصاص جيد للكريم وبالتالي تعويض البشرة عن الرطوبة التي فقدتها أثناء الاستحمام.
استخدام المواد المرطبة الغنية بالزيوت والتي يمكن استخدامها في عمل مساجات للبشرة مثل زيت اللوز أو زيوت الزيتون النقي أو استعمال الكريم المرطب وبالتحديد الذي يحتوي على الأموليينات (تحتوي على مواد مطرية) والهومكتنتات (التي تعمل على إنتاج الرطوبة) يومياً والذي يساهم في زيادة الرطوبة في الطبقة الخارجية من الجلد .
استخدام الوصفات الطبيعية المرطبة مرتين أسبوعياً على أقل تقدير أو بإمكانك شراء ماسكات جاهزة خاصة لترطيب البشرة.
استبدال مواد التجميل التي تحوي نسبة عالية من الكحول أو العطور بالكريمات الطبيعية الخالية من الكحول والعطور.
ينصح بالإكثار من الخضراوات والفواكه وبالأخص الحمراء والصفراء كالليمون والبرتقال والجزر والطماطم والتي تحوي كمية من فيتامين A أو فيتامين E والتي تعمل كمضادات للأكسدة .
الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على سكريات صناعية وعن المشروبات الغازية والمقليات أو المشروبات التي تحوي الكفايين مثل الشاي أو القهوة لأنها تقلل نسبة الماء في الجسم لكونها مدرة للبول.
الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية وزيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم .
تنظيف البشرة باستمرار باستعمال الصابون الغني بالمواد المرطبة أو تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجه لبخار الماء بحيث يحوي الماء مواد تزيد الترطيب مثل زيت القمح ، أكليل الجبل ، الزعتر ، البابونج وغيرها .
استعمال التقشير اللطيف للبشرة مرتين في الشهر كافيتين وذلك لإزالة الخلايا الميتة وتجديد حيوية البشرة وإنعاشها بإظهار خلايا تمنح النضارة واستعمال المرطب بعدها .
ارتداء الملابس القطنية والناعمة على البشرة و تجنب الملابس الخشنة أو الصوفية أو التي تحوي مواد مهيجة للجلد
استعمال فيتامينات A. C. E والزنك لما لهم من أثر في ترطيب وحماية البشرة من العوامل المضرة به.

عرسك قرب صح 👰





تعالي احكيلك كيف تهتمي بحالك لحتى تكوني مستعده لهاليوم❤

لازم قبل شهر او شهرين تبلشي بهالشغلات👇

اول شي لازم تريحي نفسيتك وتشيلي اي توتر و خوف 💆

لازم تهتمي ببشرتك و جسمك وشعرك

هلأ اول شي نيجي للشعر💇

ريحيه من الصبغات او من الجدايل او التربيط
خلي شعرك يتهوى
و ضلك اشربي مي لانو الشعر بيعطش😁
اعملي ماسكات طبيعيه و ابعدي عن المواد الكيماويه
و حمميه بشامبو الاطفال لانو مافي مواد كيماويه👶
حطي عليه زيوت كل اسبوع مره او مرتين
و من الزيوت المنيحه للشعر
*زيت الجرجير *زيت الحيه *الخروع *الصبار *زيت اللوز *زيت الحشيش
و بتقدري تعملي خلطه منهم كلهم وبتكسبي كل الفوائد
**تجنبي انك تمشطي شعرك وهو مبلول ...لانك رح تنتفيه🚫🚫

هلأ_البشره 💆

ريحي وجهك من الميك اب هالفتره
استخدمي ميلك و تونيك
كتير ممتازين للبشره
الميلك بنضف البشره و برطبها
و التونيك بقلل المسامات و الزيوان وهاي الشغلات

استخدمي ماء الورد ع قطنه كل يوم ع وجهك ...بفتح البشره و بخليها ناعمه و صافيه  و بتخلي خدودك موردين🌸

ازا عندك هالات سوده
استخدمي شرايح بطاطا او خيار
او استخدمي زيت اللوز المر
ممتاز للهالات

ازا عندك زيوان و حبوب بيضا
استخدمي ماسك الفحم
ممتاز و بشيل كل اوساخ البشره

و كل اسبوع اعملي تقشير طبيعي لوجهك
يلي هو زيت زيتون و سكر و قهوه
ممتاز و بصفي البشره و بوحد لونها
و كمان قشري شفايفك فيه 💋

استخدمي زيت الخروع او الفازلين لرموشك و حواجبك
ممتاز😍

نيجي_للجسم😍

اعملي حمام مغربي اكتر من مره
بريح الجسم و بنضفو و بصير ناعم
او اشتري من عند العطار صابونه مغربيه مع ليفه مغربيه
و صيري كل حمام اعملي لحالك
بشيل الحبوب من الجسم و بصفيها و بنعم😍بتصيري متل جسم البيبي👶

اعملي مغطس حليب و ورد
او مغطس املاح الحليب
ممتازين للبشره

و بعد كل حمام دهني جسمك  بزيت الاطفال 😍

للركب و الابطين ازا لونهم غامق
استخدمي اسكينول مع جلسرين و سودو كريم
هالخلطه ممتازه
او فيكي تفركيهم بليمون بعدين تحطي نشا و تستني لينشف و بتشيلي  ودهني تحت ابطك زيت الورد
بفتح لونها و بشيل الروائح

الصدر😍
اكيد كل بنت بدها صدرها يكون مليان ومغري🙊🙊
 طلعي عن يوتيوب تمارين للصدر و استمري عليهم
و حاولي تنامي بدون برو
لحتى يتنفس صدرك وما يضل مضغوط
و استخدي زيت الحلبه
ريحتو بشعه 😷 بس كتير ممتاز
حطي بالليل ع صدرك ودلكي بشكل دائري و نامي بدون برو
و لما تصحي تحممي
نتيجتو ممتازه
و في خلطه كمان ممتازه
زيت حلبه وزيت سمسم و زيت جنين القمح  و زيت الصويا
اخلطيهم و حطيهم بعلبه
و حطي ع صدرك و ع فخادك وعباقي الجسم و ع وجهك🙈
ممتازه هالخلطه
و في تمارين نحت الجسم
يلي هي تمارين السكوات
شوفيهاع يوتيوب و اعمليها
بتخلي جسمك بجنن

منطقة_البكيني 🙊

حاولي تعملي ليزر
كتير ممتاز  و بريحك
و بفتح لون البشره و ازا ما بدك
لا تستخدمي الشفره بالمره
لانها بتكثف الشعر و بتخليه خشن وغامق
استخدمي الحلاوه
و بس تنضفيها حطي زيت الورد او مسك الطهاره
بفتحو المنطقه و بحموها من البكتيريا والروائح
و حاولي لو مره بالاسبوع تنامي بدون اندر وير
و لما تتحممي اوعك تنسي تنشفي المنطقه
لانو الرطوبه بتخليها تغمق و بتعمل بكتيريا و روائح

و في شي مهم ...صيري كل ما تشربي مي حطي عالكاسه ملعقة ماء ورد
ممتازة للجسم و للبشره و بتلاحضي فرق كبير
و اهم شي الراحه النفسيه

مقتطفات من كتاپ
77 سر لتجعلي زوجك يعشقك ,يطاردك,يحبك ويرتبط بك
للمؤلفه --الكساندرا فوكس








************************************************** ****

نحــــــــــــــو بدايــــــــــــــــة جديــــــــــــده
ابتدأت الكاتبه بعرض الاسئله المزعجه و التي تشكو منها كل زوجه والتي تدور حول عدم مصارحة الزوج عما يجول بذهنه من مشاعر و افكار و غير ذلك ولماذا ينزعج الزوج من زوجته عندما تطلب منه مشاطرتها افكاره ومشاعره

تقول الكاتبه بإن كل زوجه تستطيع ان ترغم زوجها وبإرادته على ان قراءة كل مايفكر
ولكن هذا الحلم لن يتحقق الا اذا كنا نحن النساء في الزهره
كيف!!!!

الكاتبه هنا تدعو جميع النساء لقراءة كتاب النساء من الزهره والرجال من المريخ وهي هنا تبدي اعجابها الكبير بهذا الكتاب الذي يدور حول معرفة سيكلوجية النساء والرجال

تقول الكاتبه ايضا بان المرأه لاتستطيع دراسة زوجها ولكن من السهل جدا ان تسيء فهمه في معظم الحاللات

تقول الكاتبه انه عبر هذا الكتاب ستصبح الافكار المغلوطه عن زوجك وسوء الفهم بينك وبينه شيء من السهل التعامل معه وتتأكدين ان زوجك يفكر بشكل مختلف تماما عما تظنين وتعتقدين
من خلال هذا الكتاب ستأخذنا خطوه للامام الى مكان لايوجد فيه الا قله من النساء وهذا المكان هو
"ارض الاغراء المقدسه"

هؤلا النسوه اللواتي عشن في هذا المكان كن مغريات اسطوريات وربما سمعنا عن بعضهن مثل
كليوباترا و والس سيمبسن ( التي جعلت الملك إدوارد الثامن يتخلى عن عرشه من اجل حبها وإغراها والبقاء معها ) وايضا كاميليا .

هؤلا النسوه عرفن شيئا واحد افضل من 99,9 % من النساء وهو كيف يجعلن اي رجل تحت تصرفهن وكيف يأثرن جيدا في الرجل وتلبية جميع رغباتهن حتى ولو كانت صغيره ...هؤلاء النسوه جعلوا الرجال يسقطون عميقا في بحور الحب
هذه هي القوة التي تحلين بها ... انها قوة الجاذبيه وقوة التأثير على اي رجل كان ومهما بدا صعب المحال
ولمعرفة طرق هؤلاء النسوه في اتقان الاغراء والجاذبيه جمعت 77 سر مزوده بمعلومات ضخمه وسهله وتحتوي على النصائح العلميه الاكثر منفعه وذات تأثير جيد
وكل ماعليك هو ان تجمعي وتهضمي المعلومه بسرعه لتبدأي في تطبيقها لتري فائدتها وقوتها وقبل عرض الاسرار سأعرض 3 مجموعات منها تأتي جميع مصادر المشاكل الزوجيه وهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــي:
************************************************** **********************

المصدر الاول : نقص في معرفة "علم نفس الرجل" :
هنا الكاتبه تطلب منا ان ننظر الى الوراء قليلا
ونحاول ان نتذكر شخص واحد قدرنا ان نأثر فيه بنجاح ونتاكد ان هذا الشخص فعلا تجاوب معنا ..
البعض منا ربما يعرف بعض " الازرار الحاره" التي يمتلكها هذا الشخص وبذلك في كل مره نحاول لن نضغط على هذه الازرار للحصول على استجابته او اتواصل معاه
يعني بالعاميه نعرف نقاط ضعف هذا الشخص
وهذا مايحدث مع زوجك تماما فنحن ليس لدينا درايه كافيه بنقاط ضعف ازواجنا

كل رجل لديه نقطة ضعف او ازرار حاره متى ماعرفنا نوعها وكيفية تشغيلها وصلنا الى استجابه وتواصل من الزوج
إذا القاعده الاولى لخلق تواصل بينك وبين زوجك عليك معرفة نقاط ضعفه او الازرار الحساسه التي يمتلكها وماعليك الا ان ترمي سهامك لتصوبي الهدف المنشود
عندما تعرفين ازراره ومفلتيحه الخاصه لن تفشلي بإذن الله في جذبه وابقائه بالقرب منك لن
تفشــــــــــــــــــــــــلي بل استمري واستمري واسمري حتى يكون زوجك مثل الكتاب الذي تقرأيه
تقول الكاتبه بإن الفشل يكون في حاله واحده وهي عندما" لاتعرفين زوجك بما يكفي

" او ماعرفتي شخصيته ونفسيته بالشكل الكافي وهنا انصحكم بقراءة رجال من المريخ ونساء من الزهره او اي كتاب موثوق يتحدث عن سيكلوجية الرجل

　
************************************************** **********************
المصدر الثاني : نقص في معرفة مدى تأثير عواطفك وسلوكك على الرجل
حتى ولو كان الرجال قساه او اشرار فإن اكثر الرجال لايحاولون كسر قلب المرأه عن قصد فالرجال لابيحثون عن الطرق او الخطط السريه لتخريب حياتك الشخصيه
ولكن هناك شيء واحد كل الرجال يعملونه وهو :
التفاعل حتى ولو بالصمت :

انه يتفاعل معك
يتفاعل مع الكلام اللي تقوليه ,, مع الاشياء اللي تسويها ويتفاعل بشكل كبير جدا مع التلميحات التي تقدميها له ماذا تعني بها ؟؟؟؟؟
لايستطيع زوجك ان يدخل الى عقلك فهو ليس ذاتك الثانيه ولايعرف بماذا تفكرين
ولكن يستطيع ان يغرف كل شيء عنك من خلال تعاملك وتواصلك معه والتلميحات اللتي تقدميها له ... فمن خلا اسليب تواصلك ولغة جسدك وتعابير وجهك يستطيع زوجك ان يجممع اطنان من المعلومات بسرعة عن شخصيتك
اذا فليكن تعاملك طيبا وتواصلك مثمرا ولتكن الابتسامة الحالمه تملا وجهك والكلام الطيب يغمر شفتاك ولتكن تلميحاتك تغكس شخصيتك العفويه والمثيره
اذا القاعده الثانيه هي :
انت في موضع السيطره التامه ومفتاحك يعرف بسماحك للافكار الطيبه بالخروج الى من حولك واغلاق الافكار السيئه

************************************************** **********************
المصدر الثالث: الافتقار الى الممارسه الكافيه لكي تصبحي مثيره ومغريه خبيره لزوجك
:

هناك اختلاف كبير جدا بين معرفة الشيء على مستوى نظري وبين ممارسة ذلك الشيء
بشكل عملي .. انه الاختلاف بين الحالمون والعاملون !!!
اذا اردتي ان تصبحي المرأه التي تسيطر على حب حياتها والتي لديها قوة الجذب لتبقي زوجها الى جانبها ... فعليك اذا بالممارسه الكافيه والتمارين العمليه .. اي شخص يمكن ان يخبرك بشيء صحيح تفعليه لزوجك او على سبيل المثال هذا النتدى مليء بالافكار الجميله لجذب زوجك ولكن لن تصبح نافذة المفعول الا اذا مارستيها جيدا
يجب ان تزاولي وتزاولي وتزاولي لشحذ مهارتك ,,, فكري في الموضوع على انه عمل وفكره جديده ثم ابدأي في ممارستها جيدا الى ان تصبحي خبيره في هذا الشيء

اذا القاعده الثالثه هي: ان تزاولي اي شيء جديد بما فيه الكفايه قبل ان تعرضيه على زوجك حتى تصبحي خبيره فيما تقومي به وبذلك يصل بصورة طبيعيه وبدون تكلف اوتصنع

يعني اي وحده تشوف حركه او تجربه حلوه او مثيره للزوج لاتقومي على طول بتطبيقها على زوجك لان ماراح يكون لها المفعول الذي تنشدينه ولكن زاولي تلك الحركه ومارسيها وتدربي عليها جيدا حتى تؤتي ثمارها

　
************************************************** *******************
اذا اخذت هذه المصادر الثلاث بعنايه جيده وبتركيز جيد سوف تحلين:
99% من مشاكلك مع زوجك وتصبحين افضل من 99,9 % من النساء اللواتي في صراع دائم مع الزوج ...
اولا: سيكلوجية الرجل ( نفسيته) واهم نقاط ضعفه

مثل ماقلت لكم في بداية الموضوع لمعرفة علم نفس الرجل عليك بقراءة كتاب نساء من الزهره ورجال من المريخ
والكتاب متوفر في مكتبة المنتدى
او اتمنى أي وحده من الاخوات اللي قرأت الكتاب تحط لنا المختصر المفيد من الكتاب عشان الاخوات اللي ماعندهم وقت يستفيدون !! وبفضل هذا المنتدى عرفنا انماط الشخصيات وعرفنا ايضا نقاط الضعف لكل شخصيه
نقاط ضعف الرجل:
كل رجل له نقاط ضعفه الخاصة به والتي ربما تختلف عن غيره
يعني مثلا نقاط ضعف الجنوبي ربما تختلف عن نقاط ضعف الشمالي !!
انا لان زوجي جنوبي نقطة ضعفه الدموع ولكن ليس كل جنوبي شرط ان تكون نقطة ضعف الدموع
اذا هنا سنتفق كلنا على ان لكل شخصيه ولكل نمط نقاط ضعف خاصه به ماعلينا فقط الا ان نكتشفها!!!
والرجل عموما ذكي بطبعه يحب الاقنعه والغموض ويرفض ان تكشف المرأه نقطة ضعفه لذلك يحرص كل الحرص على ابعادك عن حياته الخاصه كي لاتكتشفي نقاط ضعفه
ولكي تفوزي بفك طلاسمة عليك ان تتعاملي مع الرجل حسب شخصيتة الرجل
يعني يأتي دور الانوثه الطاغيه مع الزوج ( الانوثة الطاغيه من اكبر نقاط ضعف الرجال بصفه عامه ) الى جانب الاغراء الانثوي بجميع انواعه
ماعليك سوى تعلمها وتفجير تلك الازرار وقت الحاجه!!!
الرجل بشكل عام يحترم ويقدر المرأه قوية الشخصيه... والمراه المثقفه... الواثقه من نفسها .. المتفائله ... المرحه
يقال ان الرجل يعشق شيئان هما الخطر واللهو ( والمرأة اخطر انواع اللهو) فاحرصي على ان تلعبي بالنار وبالماء
************************************************** ***************************
ثانيا: كيف اجعل افكاري وتلميحاتي تعبرعن شخصيتي
من منكن قرأت كتاب السر ؟؟؟
في كتاب السر يوجد اروع الامثله والتطبيقات العمليه لكي تجعلي كل من حولك يعرف شخصيتك العفويه المرحه الذكيه والمميزه ولكن كيف ؟؟؟
يذكر كتاب السر قانون مهم جدا الا وهو
قانون الجذب

كل شيء تفكرين به وتجعلينه فكرتك المستديمه يتحول ذلك التفكر الى واقع ملموس , فقانون الجذب لايعطي أي اهميه عن ماذا كانت فكرتك سيئه او جيده !! انه فقط يجذب لك كل افكارك ( الشبيه يجذب شبيهه دائما)
*********************************
مثــــــــــــــــــــــــــــال:
سامية :
إمراءه فائقة الجمال والجاذبيه والدلع وقمه في الاغراء لكن قلبها من الداخل سيء جدا
لمـــــــــــــــــــــــــاذا
لاان ساميه تجذب لنفسها دائما المزيد والمزيد من الافكار السئه حول نفسها , زوجها وصديقاتها
( متشائمه) وكما ذكرت قانون الجذب في عمل مستمر داذم ليلا ونهارا وحتى في احلامك !!

ماذا فعلت ساميه ؟؟
تفكير ساميه الخاطء هو من جلب لها التلميحات السيئه حول نفسها كيف؟؟

ساميه دايم تقول
فهد لا يحبني ( وتركز على الفكره هذي).... انا لست جذابه بمايكفي!! وكمان تركز عليها !! انا لست مميزه !! انا لا اعرف كيف اتكلم !! تعاملي ليس جيدا ( وتجعل من هذه الافكار السيئه افكار مستديمه اي دائم تفكر بها)
ماذا جذب قانون الجذب لساميه وكيف يعمل؟؟
لو لاحظنا مجددا لوجدنا ان ساميه دائم تستخدم كلمة
ماراح !! لا !! لن !! ( أدوات النفي )

وكما ذكرت قانون الجذب لايعطي اي اهميه سواء كانت فكره سيئه او جيده !!! انه فقط يجذب ماتفكرين به
وبذلك نجد ان ساميه دائما فاشله مع من حولها
لماذا لان الهاله المحيطه بساميه هالة تشاؤم وعدم الرضى عشان كذا لما تتكلم تتكلم بعصبيه وتلميحاتها جارحه وبعضها محطمه وكلامها مليء بالتعاسه تعاملها جدا سيء !! مع انها ماتدري عن نفسها وعلى بالها شاطره في كل شيء وبذلك توصل فكره لزوجها ولمحيطها بإنها شخصيه تحب المشاكل وليست سعيده او متفائله وسبحان الله كيف الواحد يبين عليه من وجهه اذا كان طيب وحبوب واذا كان شراني !!
هذه هي الهاله والهاله تأتي عن طريق التفكير

************************************************** **
والحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــل :
وجدته ساميه اخيرا كيف
عرفت ان افكارها هي من يجذب لها الحظ السيء والتصرفات السيئه مع من حولها لذلك عملت تغير جذري لافكارها الخاطئه والسيئه واصبحت اكثر تفؤلا من قبل والنتيجه
( يعني صارت تفكر بطريقه ايجابيه اكثر )

فهد يحبني!! انا جذابه !! انا مميزه!! انا متحثه لبقه !! تعاملي جيد ( حذفت ادوات النفي) ولاتنسى كلمة ( بإذن الله ) ان شاء الله
انعكست افكارها على طريقة كلامها وعلى تصرفاتها ولاحظ زوجها ذلك لان الهاله الكئيبه التي كانت تحيط بها تلاشت تماما
وحل مكانها الهاله التي توحي بالرضى والطيب والمعامله الجيده والاحترام والنتيجه احترام متبادل وتلاشي المشاكل
إذا خلاصة الكلام لاتقولي انا بقول لزوجي اليوم كذا وكذا عشان يحس اني طيبه ومميزه وانتي الهاله اللي عليك هالة تعكس ذلك بل لابد من ان تغيري طريقة تفكيرك واجعليها بكل سهوله ايجابيه وقانون الجذب على الفور يعمل على تحقيق ذلك
( اتمنى ان المعلومه وصلت يارب)

************************************************** *********
ثالــــــــــــــــــــــــــــــــــثا والاهم :
كيف اصبح مغريه ناجحه لزوجي
بعض الاخوات مافهمت الكلام اللي انا قلته لكن بحاول ابسط الكلام اللي كتب
احنا لما نقول كلمة اغراء ؟؟ مالفكره التي تخطر بذهنك وكيف ترسمين صورة الاغراءء في مخيلتك؟؟
كلنا تقريبا الجــــــــــــــــــــــــــــــــسد!! صح ؟؟
صحيح الجسد هو أداه من ادوات الاغراء المتتعدده ولكن ليس لغة الاغراء المطلقه
الاغراء لا يكون فقط بالجسد والاغراء لايكون فقط للجميلات !!
الاغراء تكامل شامل من جميع النواحي الجماليه والجسديه اللفظيه والعقليه حتى النفسيه مع مراعاة الوقت المناسب لاضهارها ولحاجه لها ( يعني مو كل شوي لابسه وقاعده تغري فزوجك)
الثقل صنعه

نأخذ مثال بسيط
حنان زوجه تبحث عن كل ماهو جديد في سبيل اغراء زوجها العزيز ولكن وللاسف الشديد دائما كل محاولاتها تبوء بالفشل لماذا ؟؟؟
حنان وصلتها
معلومه من صاحبتها عن طريق الهاتف بحركات مساج فيها نوع من الاغراء واخبرتها بإن تلك الحركات افقدت زوجها صوابه طبعا فرحت حنان وعلى طول استعدت لشن حرب الاغراء على زوجها المسكين
وقبل لايجي زوجها من العمل قامت حنان بوظائفها المنزليه من جلي وكي وغسيل ملابس وطبخ !!!

فكرت حنان مادام ان الشغله فيها اغراء ليه ماخالي الجو كله اغراء مره وحده وبكذا اكون كسبت اشياء كثيره في ليله وحده
لبست ثوب مغري جدا وبانت ساقيها الجافتان المتعبتان وقدماها المتشققه المهمله!!
وضعت روج احمر على شفتيها الجافه والمتشققه !!
بالاضافه الى يدينها ( اللي راح تعمل بها مساج ) واللي ريحتها كلها كلوركس وطبخ وجافه من كثر الغسيل
وصل زوجها المسكين تفاجئ بالمنظر ولكن لم يعيرها اي انتباه فقط ابتسامة مجامله ( وش الطاري)
تغدى لما جاء ينام بدون مقدمات اخذت اي زيت او كريم من الدرج وراحت تطبق خطوات المساج اللي علمتها صاحبتها
مره فوق مره تحت يد نازله ويد طالعه !!! يعني حاست الدنيا
النتيجه عدم الرضا من زوجها عدم الرضى عن نفسها هي الاخرى !!!
لمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا ذا كل هذا يحدث مع حنان الطيبه ؟؟؟؟ انتظر اجوبتكم ....
************************************************** *************************

الاغراء كما قيل مهاره انثويه .... تتغلب بها المرأه على حكمة العقول....
ويتحول الرفض بها الى قبول....

تعلمي فنون الاغراء... ادوات الاغراء ,,, اوقات الاغراء... انواع الاغراء!!
واعلمي جيدا بان" لكل رجل سر يغريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
"

اليك هذه القصه :

سر الإغراء قد يكون عند بعضهم خصلة شعر، أو ابتسامة ثغر، أو رائحة عطر، أو خفة ظل، مع تغنج وحسن دلال، والدليل ، أن العشاق لم يتفقوا على قول واحد في ذكر سر الإغراء، ولكنهم متفقون على أن من أحب امرأة فهي أجمل في عينيه من سواها، ويروى أن جارية كانت عند هارون الرشيد ولم تكن أجمل الجواري إذا لم تكن أقلهن، ولكن لها لسان تغنج فيبهر، وذات يوم نثر هارون الرشيد دنانير على الأرض فانصرفت الجواري عن هارون كل منهن تحاول أن تلتقط لنفسها أكبر عدد من الدنانير، ووقفت تلك الجارية بالقرب من هارون لم تكترث من الدنانير المنثورة قال لها هارون :لم لا تذهبي لتلتقطي

فقالت الجاريه بلسان متغنج:
القرب نمن امير المؤمنين خير لي من الدناني كلها!!!
وأصبحت أحب إليه من سائر جواريه

من تريد ان تتقن الاغراء عليه بممارسة كل حركه فبل ان تفعلها لزوجها ان كانت ابتسامه فللتدرب جيدا على هذه الابتسامه ولتكن من القلب وبصدق
ان كان جسد فعليها ان تعتني به جيدا وتدلله وتهتم به
ان كان بالكلام عليها ان تعود نفسها على الكلام الطيب والمعسول ( وايضا قانون الجذب يساعدك بهذا)
ان كان مساج او رقصه او اغنيه او بوسه كلها يحتاج لها تدريب قبل مزاولتها
ولكن حطي في بالك وثقي تمام الثقه بإنك امرأه قادره على الاغراء فلايوجد في هذا الكون امرأة لاتتقن الاغراء ولكن يوجد إمرأه لاتحرص على ان تتعلم فنون الاغراء من كل جوانبه
************************************************** ******************************
فنــــــــــــــــــــــــــــــــون الاغراء :
اشعلي رغبته لتحققي الهدف

تقول الكاتبه بإن زوجك لن يقدر مالديك من مفاتن طالما انك اهملت تلك المفاتن !! ولكن اذا احسست بان زوجك بداء يهملك ويهمل تلك المفاتن فعليك بالمادره الى استرجاعها...
اذا شعرت بانك مهمله من قبل زوجك فافضل حل لتحريك تلك العواطف المدفونه عن طريق
هز ثقته ( يعني تعجيزه)

بإن تصبحي سرا لايجوز الافضاء به الاخرين ( هذه النقطه فهمتها كذا ) يعني تبدين تظهرين مفاتنك ولكن في نفس الوقت بكل غموض موعلى طول تروحي لازقه فيه !!!
لمـــــــــــــاذا
لان الرجال بصفه عامه يحبون الحصول على المستحيل
تقول الكاتبه ان علاقتها بزوجها قبل الزواج كانت مليئه بالمطاردات والانجذاب وبعد الزواج تحول الى شيء ممل لاني ضمنت انني امسكت به ولكن النتيجه كانت برود وعدم اهتمام واصبحت العلاقه ممله روتينيه !!
لقد حان الوقت لتطبيق اسلوب الاغراء بتغلـــــــــــــــــــــــــي !! لم تبد ازعاجها لزوجها او تشكوا من اهماله لها ولكنها مثل مايقولون اشتغلت من تحت لتحت وعالصامت!!
تذكر الكاتبه شيء جميل جدا وغالبا مايتحدثون عنه هو ان زوجها يدعوها للخروج للمطعم او نزهه لانه يعلم ان ليس لديها رفقه او اصحاب وهو المسؤل عن ترفيهها ولكن عندما ادركت ذلك بدت بتغير طريقة حياتها صار عندها صديقات وبالتالي صار كل مره يحاول فيها تروح المطعم معاه ( لانها استغنت عنه قليلا) ومع ذلك الابتسامه لاتفارق وجهها وهدا اللي حير زوجها
( كان يبغاها تشكي وتبكي لكن هي طلعت ذكيــــــــــــــــــــــــــه)

لاتتذمري ولاتكوني كثيرة الشكوى فالرجال لا يتفاعلون مع الكلمات.... ولكن يتفاعلون مع التصرفات!!!

************************************************** *************



الفصل الاول

ايقضي ذاتك القويــــــــــــــــــــــــــــــــــة

السر الاول : طعم الحب تماما مثل طعم الحرب:

في معركة الحب_ ومن بيين كل الاشياء في العالم _ تعرض المرأة نفسها لأكبر تهديد بالضياع في هذه المعركه : وقتها, حياتها وسعادتها!!!

تستطيع المرأة ان تكون القائد الاكثر نجاحا في هذه المعركة ... ولكن اذا كانت حياتها في الحب وحبيبها في حاله من الفوضى والعشوائية ,, فإنها بذلك ستصاب بخيبة امل فضيعه !!

وهذا الامر يشير الى ان معركة الحب هي معركة لابد ان تكون المرأة هي قائدها .... بل تكون الفائزه دوما في هذه المعركة

في العصور القديمه إذا خسرت المرأه زوجها _ تقوم بمواجهة حرب جديده تواجه فيها اليأس وتقوم جاهده بالبحث عن مصادر جديده لكي تبقيها في احسن حال مع الرجل او بدونه !!!

في العصر الحالي اصبح الرجل هو مصدر سعادة المرأه الوحيد وبالكاد نلقى علاقات ناجحه من جميع المستويات

في هذا العصر الذي شهد الكثير من التغيرات اصبح للرجل معامله خاصه ومعامله من نوع اخر لايفهمها الا المرأة الذكيه

في معركة الحب على المرأة ان تعرف بإنها ليست معركه مليئة بالغش ولا بالخدع والأعيب

ولكن هي معركه :

تحقق فيها المرأه ذاتها وسعادتها وتودع فيها المرأة الحزينه البائسه

من اجل مصلحتك ومن اجل حياتك ووقتك الثمين

واهم نقطه في الموضوع

حينما نجد عاشقه سيئة الحظ!!!

لا يوجد في الدنيا إمراه سيئة الحظ في العشق والحب ولكن يوجد نساء كسولات جدا هن اللواتي يرفضن قضاء بعض من الوقت لتعلم مهارات الحب ودراستها

الغرض الكامل من السر الاول :

هو ان تبدي تتعلمي كل مايخلب اللب وكل مايفتن

ان تتحملي مسؤلية تحقيق سعادتك الخاصه

وتذكري بإن السعادة والحظ لايإتيان الا مع النساء اللواتي يتحملن مسؤلية سعادتهن وسعادة من حولهن ولا يلقين اللوم على ظروفهن وعلى ازواجهن

لاتنتظري السعادة من احد !! تذكري ورددي دائما انا من يسعد الاخري وانا من اسعد نفسي كي تحثي قانون الجذب على اسعادك!!!

وتذكري ان الحب سهل تمــــــــــــــــــــاما ولكن الطريق المؤدي اليه شاق ومتعب ومليء بالمفاجأت واحيان تكسبي واحيان تفشلي ولكن لاتكوني امرأه كسوله يايسه فاقده للامل

انا من اسعد نفسي واسعد الاخرين كرريها 10 مرات بتمعن واجعليها فكرتك الدائمه !!!

اسعد الله ايامكن ....

اهتمي بنفسك

وسائل طبيعية لأزالة رائحة العرق

.
. 1- استخدام عصير الخيار لاحتوائه على الماغنسيوم فيعد وسيلة طبيعية لــ ازالة رائحة العرق.
2- استخدام الخل فى التخلص من رائحة العرق لانه له تأثير مقاوم لتكون البكتيريا التى تسبب رائحة العرق الكريهة.
3- يجب عمل سويت  الشعر باستمرار من تحت الابط و المنطقة الحساسة لان وجود الشعر يساعد على زيادة التعرق و تكون البكتريا و تراكمها فتظهر رائحة العرق الكريهة.
4- يمكن ازالة رائحة العرق باستخدام مواد تمتص العرق مثل (الشبه )وتعتبر من أفضل وسائل إزالة العرق نهائي عن تجربه مع الاستمرارية  حيث توضع بعد الحمام على المناطق التى تتعرق اكثر من غيرها مثل الابطين تحت الصدر القدمين و بين اصابع القدمين و المنطقة الحساسة..
.
.
.
.
.
.أما بالنسبه ل اسمرار منطقه تحت الإبطين يتبع التالي
.
.
. اسمرار الجلد في منطقة تحت الإبطين هو عادة ليس مرضا أو حالة طبية. يمكن اعتبار اسمرار الإبطين يكون استجابة الجلد للتعرض إلى بعض العناصر ، مشابهة لاسمرار البشرة الناتج عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية . بعض من الأسباب الرئيسية لإسمرار الإبطين هي الحلاقة، والاستخدام المنتظم لكريمات إزالة الشعر ، والتعرق المفرط، وسوء التهوية من تحت الإبطين ، وتراكم خلايا الجلد الميتة ، واستخدام مزيلات الروائح ومضادات التعرق . يمكنك بسهولة التخلص من السواد تحت الإبطين باستخدام العلاجات المنزلية البسيطة التي هي آمنة وفعالة وطبيعية وبأسعار معقولة .

وصفات لتبييض الابطين
ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يكون أيضا السواد تحت الإبطين نتيجة لحالة طبية  تعرف بالشواك الأسود الذي كثيرا ما يرتبط بمقاومة الانسولين والبدانة والاضطرابات الهرمونية وبعض الأدوية والسرطان . إذا كان احد هذه الاسباب يجب عليك استشارة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب.

وصفات لتبييض الابطين

1. البطاطس :
وجود المواد الحمضية في البطاطس تعتبر عامل كبير لتبييض طبيعي ومفيد جدا لسواد الابطين . على عكس عوامل التبيض القوية  فإن البطاطس لن تسبب تهيج الجلد .
الطريقة :
ببساطة فرك شريحة رقيقة من البطاطس على الإبطين . يمكن أيضا عصر البطاطا ووضع العصير على المنطقة المصابة وتركها حتى تجف لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر . استخدام أي من هذه العلاجات مرتين يوميا للحصول على نتائج أفضل وأسرع.

2. الخيار :
تماما مثل البطاطا  الخيار له أيضا خصائص التبييض الطبيعية للمساعدة على تفتيح البشرة وسواد الابطين .
الطريقة :
ببساطة فرك شريحة رقيقة من الخيار على الإبطين أو عصر والخيار ووضع العصير تحت الإبطين  القيام بذلك مرة أو مرتين يوميا حتى نصبح راضيا عن النتائج . وثمة خيار آخر هو استخراج عصير الخيار ومزجه مع القليل من مسحوق الكركم وعصير الليمون ثم توضع هذه العجينة على المنطقة المصابة  وتركها لمدة 30 دقيقة ، ثم غسله بالماء . يكرر هذا العلاج مرة واحدة يوميا أو كل يومين لأفضل النتائج .

3. الليمون :
الليمون عامل تبييض طبيعي وعامل مضاد للبكتيريا ومطهر قوي . هذا هو السبب في استخدام الليمون في علاج مختلف المشاكل ذات الصلة بما في ذلك سواد الجلد تحت الإبطين . الليمون يمكن أن يسبب جفاف بشرتك ، لذلك وضع مرطب بعد استخدام هذه العلاجات إذا لزم الأمر .مع مراعاة وجود حساسية #انتبه اختبر ع منطقه صغيرة أولآ

الطريقة :
لإزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح الإبطين , فرك قطعة من الليمون على الجلد لبضع دقائق وترك العصير على بشرتك لمدة 10 دقيقة ثم غسل المنطقة جيدا . لعمل مقشر ، يمكنك رش قليل من السكر على قطعة الليمون ومن ثم استخدامها . القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع . وثمة خيار آخر هو خلط القليل من مسحوق الكركم ، والعسل أو اللبن العادي في القليل من عصير الليمون ووضعه على الإبطين  وتركه لمدة حوالي 10 دقائق ثم غسله. يكرر ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع .

4. صودا الخبز :
صودا الخبز يمكن استخدامها للفرك والتقشير للتخلص من سواد تحت الإبطين . هذا سوف يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية للسواد تحت الإبطين .
الطريقة :
مزج صودا الخبز والماء لصنع عجينة سميكة , استخدام هذا المعجون للفرك تحت الإبطين  , ثم غسله وترك المنطقة حتى تجف تماما , يكرر عدة مرات في الأسبوع .

5. قشر البرتقال :
قشور البرتقال يمكن أن تستخدم لتفتيح الجلد تحت الابطين ، وذلك بفضل خصائص تفتيح البشرة وقدرتها على التقشير.
الطريقة :
وضع بعض قشور البرتقال في الشمس لبضعة أيام حتى تجف تماما , تطحن القشور المجففة في شكل مسحوق , خلط ملعقتين من مسحوق قشور البرتقال مع القليل من ماء الورد والحليب لعمل معجون سميك , فرك بلطف تحت الإبطين ثم تترك لمدة حوالي 10 إلى 15 دقيقة  . أخيرا غسل المنطقة بالماء البارد . تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع .

6. زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند هو خيار جيد آخر للتخلص من السواد تحت الإبطين . يحتوي زيت جوز الهند على فيتامين E الذي يمكن أن يساعد على تفتيح الجلد تحت الإبطين . في نفس الوقت، إنه يعمل أيضا بمثابة مزيل عرق طبيعي فعال .
الطريقة :
تدليك تحت الإبطين بزيت جوز الهند وتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم غسله بالصابون والماء الفاتر.
يكرر مرتين أو ثلاث مرات يوميا حتى يتم تحقيق النتائج المرجوة.

7. الحليب :
الفيتامينات والأحماض الدهنية الموجودة في الحليب تساعد على تقليل السواد تحت الإبطين . وتعمل على تنعيم البشرة وجعل الجلد افتح بكثير.
الطريقة :
خلط ملعقتين من الحليب كامل الدسم مع ملعقة من الطحين وملعقة من اللبن لصنع عجينة سميكة ثم توضع على الإبطين  وتترك  لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء البارد. يكرر عدة مرات في الأسبوع على أساس منتظم

          أسرار للمرأة والرجل 

لقد اكتشفت ان من تريد ان تهنأ وتعيش سعيدة, عليها ان لا
تتدخل في امور لا تعنيهاء ... وبشكل خاص, حينما يتعلق
الامر بماض مات وانتهى»

وان كل دقيقة تقضيها في علاقة حب محرمة, تتسبب في
دنوك من امراض القلب والسكري والضغط, عدا عن الخبل
والارهاصات الذهنية, كمجنون ليلى.

وفي حين ان معاشرة العشيقة تصيب الرجل بامراض القلب
وفجأة الموت, فإن معاشرة الزوجة تحيي خلاياه وتنعش قلبه
وتغمره بالصحة والحياة.

بعض انواع الوظائف, والاعمال الشاقة, تغير كيمياء جسد
المرأة, مما يقلل من انوثتها  ويزيد من معدل ذكورتها
وعدوانيتها.

معظم المشاكل التي تقع اليوم بين الزوجين, سببها ان كلا
منهما أو احدهما لا يشعر بأنه محبوب, أو موطن اعجاب من
طرف الشريك.

حقيقة علمية, فرائحة الزوج, تهدء من اعراض الدورة الشهرية
للزوجة, ولهذا تودع المرأة, الام تقلصات الطمث, حالما تتزوج
(حاولت اغيره وتغيرت) تدخل المرأة العلاقة الزوجية وهي
عازمة على تغيير زوجهاء لكنها هي من تتغير, فالمرأة تكوينيا
قابلة للتغيير اكثر من الرجل.اثبتت الدراسات ان الرجل اكثر دلالا من المرأة فيما يخص
الزعل. ويميل إلى المرأة التي تراضيه بتودد, ولهذا حث
الرسول المرأة على مصالحة زوجها

الرجل مثله مثل المرأة. يحب ان يشعر بانه محبوب من قبل
زوجته.؛ وانه يعجبها كما تعجبه, هذه حاجة طبيعية عند كل
انسان.

فسر سر الاختفاء قائلا (فهمتينا غلط انت ما قلتي عن حضن
الزوجة ينعش القلب عاد كل واحد من الربع ترك دوامه وركب
سيارته وعلى حريمته ينعش قلبه)

سبحان الله دائما المرأة مستعدة لسوء الظن, ودائما ما تعتقد
انها ليست اهلا للاهتمام, ولهذا يصعب عليها تصديق حب
الزوج او اهتمامه, عجيبة اخرى.

إن اللعب مع الزوج حينما يرتكز على اثارة التحدي لديه؛ يرفع
من معدل هرموناته الذكرية, والتي ترفع بالتالي من معنوياته
رمضان فرصة للتواصل مع الاخرين, من اقرباء, واحباء,
وجيران, واصدقاء, وهذه الزيارات مفيدة للصحة النفسية
للكبير والصغير,

وقد لوحظ ايضا ان الاشخاص الذين يعانون من امراض
خطيرة فرصة شفائهم منها تصبح اكبر حينما يحاطون بالاهل
والاحباب.إلا اني احب ان اشير إلى اهمية التواصل مع كبار السن, فهم
المعرضون اكثر لانخفاض مناعتهم بسبب تعرضهم للوحدة
والانقطاع عن الاهل.

إن كنت قد اخرت سحورك فهذا يعني ان طاقتك في صباح
رمضان ستكون متوازنة, بينما سيسهم هرمون الجوع في
زيادة معدل التركيز والذكاء والذاكرة.

الصوم يقوي الذاكرة, وفي نهار رمضان يكون العقل اكثر_
استعدادا للحفظ من اي يوم اخر, فهو مناسب لحفظ القرآن
او استذكار الدروس أو اجراء البحوث.

الاشخاص الذين يعانون الوحدة والعزلة أكثر عرضة للاصابة
بالامراض, حيث تقل مناعتهم مرات عن الاشخاص الذين
ينعمون بالتواصل مع الاخرين.

(زوجي يعاني من مراهقة متأخرة, فكيف اتصرف) انجبي
طفلا جديدا او قربي منه احد احفاده, فرائحة ابنه اوحفيده
تعيد إليه توازنه النفسي والعاطفي.

كان عليه الصلاة والسلام يسابق عائشة رضي الله عنها
ووجهنا إلى اهمية اللعب للزوجين حينما قال لجابر رضي الله
عنه: فهلا بكراً تلاعبها وتلاعبك.

(ثمة حاجز بيني وبين زوجي) كلما هامت الأفكار السلبية
والمشاعر السيئة في عقلك ضده ومهما كانت صامتة او خفيةتخلق فجوة وحاجز نفسي خفي بينكما

الانسان الذي تربطك به علاقة تسودها الضغوط والتوتر لا
يجذبك للبقاء قربه, الانسان الذي يثير لديك السعادة والبهجة
تفضل ان تبقي قربه؛

يسهم اللعب في رفع معدل الارتباط بين الزوجين. ويسموا
بعلاقتهما من وطأة التوتر والضغوط والمسؤوليات, إلى علاقة
صداقة حميمة ومرحة, وسعيدة,

يميل الزوج إلى ممارسة الرياضات, او لعب بعض الألعاب او
مشاهدة كرة القدم, ليشعر بالتحدي, هذا العامل المساعد في
توازنه العاطفي, ولمصلحتك شجعيه.

جري زوجك إلى لعبة عضلية. كسباق في الجري او السباحة
او حرب الوسائد, ..فهذا من شأنه ان يرفع من معنوياته.
ويجدد علاقتكما ويحي المشاعر بينكما.

يميل الرجل إلى الالعاب التي تثير لديه مشاعر التحدي.
فيعشق السباقات سواء منها العضلية او الذهنية, ولهذا فبعض
اللعب الالكترونية تستهويه غالبا.

لا تجعليه يشعر ان قلبك هوة بلا قرا وانك كدراكولا, كل ما
يعنيك ان تمتصي حبه حتى اخر قطرة, ومع ذلك لا يكفيك.
اهتمي بنفسك وتدفقي حبا ليحبك.

اللعب لدى الصغار وسيلة للتعلم, وللكبار افضل وسائلالترويح, وللمتزوجين خاصة يقوي روابط الحب والالفة,
ويرفع من معنويات الزوجين وجودة التواصل.

(اريده ان يحبني بقوة وان يفكر بي ليل نهار) لهذا يهرب
الزوج, فمثل هذه الاحلام النسائية تخيفه, فلا يوجد انسان
مستعد ليفكر باخر ليل نهار .

(إني اتمتع بالثقة, واتدفق طاقة وحيوية, ولدي نبع سعادة
انوي اقتسامه معك) هذا ما يسمع الزوج حينما تتصل به
الزوجة لتسمعه ضحكتها وهي في الصالون


(اشعرني بالانا اعشقني بلا حدود, اشبع غروري) هذا ما
يسمعه الزوج حينما تسأله الزوجة لما لم تتصل بي! لم لا تبكي
لغيابي, لما لم تنهر بعدي؟

(اريده ان يتصل بي كل دقيقة) هل انت واثقة من ان هذا
طلب منطقي من ذا الذي يوافق ان يترك كل امر في حياته
ليستمر في الاتصال بلا توقف, كوني حكيمة

الرجل بصري يهتم كثيرا لمظهر المرأة, ليس جمالها النسبيء
بل مدى توافقها لاته, والمرأة سمعية, تهمها سمعته وطيب ما
يذكر عنه, وتوافقه معها(كنا انا وزوجي في محل بيع ساعات فخم وكانت تراقبنا ثم
سألت البائع عن رقم زوجي, فهل اعجبت به؟) فقلت: لا لم
تعجب به بل بمحفظته ليشتري لها !

وجد علماء الجهاز العصبي ان المراة التي يستولي زوجها على
مالها دون وجه حق, تصاب بالبرود الجنسي, والعاطفي.

ضعي قائمة بمصاريفك, كاملة وبمنتهى الود دعيه يراها
وابقي متمسكة بحاجتك لكل فلس لاهمية التزاماتك المالية.
وتلقائيا سيكف عن ذلك, .

الخصام لاجل الخصام فاشل, يجب ان يكون الخصام مدروسا
وذا مغزى. وفي وقته وان لا تبالغي فيه؛ فإن بالغت فقد قوته
في التأثين وما عاد يجدي

على الزوجة حينما تتصل بزوجها ان تشعره انها بخير.
وسعيدة ولديها ما يبهجهاء لتجتذبه إلى عالمها ولتشعره بان
قربها متعة وسعادة وفرح.

المرثرة, هي كشف عن الذات والانسان الذي يكشف عن ذاته
اكثر مما يجب يفقد هيبته ويريق ماء وجهه؛ فمن الجميل ان
يبقى هناك خصوصية للانسان.

كلما خانك, كلما جفوته وهذا خطأ توددي اليه اكثر وافيضي
من حبك وحنانك, حتى تشعرينه بأعلى درجات الاشباع, فهذا
كفيل بعلاج ادمانه. ِ
برمجة الدماغ تعالج بتكرار الممارسات الصحية, فتكبر
مراكزها وتعزز بالدماء والصحة بينما اهمال العادات السيئة
يضمر مراكزها وتتوقف

اعجابك بزوجك يظهر عبر ايماءات جسدية,؛ يفهمها اللاوعي
لديه, فيساعد جسده على افراز هرمونات تسهم في تنظيم
دورته الدموية, وحمايته.

ليس شرطا ان يستيقظ من نومه.؛ يكفي ان تندسي قربه في
الفراش, فالاحتضان احدى صور التواصل التي يفضلها
الرجال, دون ان تزعجيه؛ بهدوء.

القهوة مقاومة لسرطان الدماغ, اما القرفة فهي لزيادة التركيز
وتحسين وظائف الدماغ الفكرية ومفيدة للعاملين على اجهزة
الكمبيوتر ومنشطة.

الزوج الذي يثرثر غالبا ما يتمتع بمواهب خاصة, حاولي ان
تساعديه لاكتشاف موهبه وشجعيه عليها.

هناك فرق بين النقاش والحديث الرومانسي, حينما تعبرين له
عن مشاعرك انظري في عينيه بحب, وحينما تناقشينه, سيبعد
عينيه ليستوعب كلامك

يقال بأن الرجل للمرأة ستر وغطى إذا عامليه كثوبك الجديد
ولا تعيريه لأخرى, فحينما يعود إليك لن يعود كما كان
اعجابك بزوجك يظهر عبر ايماءات جسدية,؛ يفهمها اللاوعي
لديه, فيساعد جسده على افراز هرمونات تسهم في تنظيم
دورته الدموية, وحمايته.
ليس شرطا ان يستيقظ من نومه.؛ يكفي ان تندسي قربه في
الفراش, فالاحتضان احدى صور التواصل التي يفضلها
الرجال, دون ان تزعجيه؛ بهدوء.
القهوة مقاومة لسرطان الدماغ, اما القرفة فهي لزيادة التركيز
وتحسين وظائف الدماغ الفكرية ومفيدة للعاملين على اجهزة
الكمبيوتر ومنشطة.
الزوج الذي يعرثر غالبا ما يتمتع بمواهب خاصة, حاولي ان
تساعديه لاكتشاف موهبه وشجعيه عليها.
هناك فرق بين النقاش والحديث الرومانسي, حينما تعبرين له
عن مشاعرك انظري في عينيه بحب, وحينما تناقشينه, سيبعد
عينيه ليستوعب كلامك
يقال بأن الرجل للمرأة ستر وغطى إذا عامليه كثوبك الجديد
ولا تعيريه لأخرى, فحينما يعود إليك لن يعود كما كان
لغة المرأة في الحب شفهية ولغة الرجل في الحب بصرية
لتشعر المرأة بالحب تريد ان تسمع ليشعر الرجل بالحب يريد
ان يرى.دورة الحب إلى الابد
حسني مصادرك العاطفية, وخذي العاطفة من مواردها الاقوى
واولها التقرب من الله ثم العناية  بنفسك وسرعان ماستصبحين شخصية جذابة.

الاصل في الانسان الصدق, إلا ان الرجل الذي يخفي حقائق
عن زوجته, فلعله يحبها ويابا ان يغضبها فكذب بعض
الازواج وجه اخر للحب..

عصبية المرأة عند الغضب انفعال طبيعي, ينم غالبا عن شعور
بالقهر والضعف, علاجها ان تقترب منها وتهدءها وسترى كيف
ستنهار وتبكي

(لماذا يعاملني زوجي امام أهله بقسوة, وبعيدا عنهم بحب؟)
لانه يحبك, ولان له اسلوب حياته الخاص والذي قد لا
يتماشى مع عقليه اهله, فسايريه بينهم.

يميل بعض الأزواج إلى لعب دور الزوج المهمل المظلوم ليقنع
اخرى بان تهب لنجدته فلا تصدقيه حتى تسألي عن حال
امرأته واولاده فلعله الظالم فيهم

احيانا لا يسعك ان تغيري عقليات أومفاهيم رسخت على
مدى سنوات, ولا يمكنك تغيير كل الشخصيات, لكن بوسعك
ادارة تلك العلاقات بالحسنى.

حينما تحرم الزوجة من الحب فإنها تتحول إلى عنيدة شرسة
وربما سليطة اللسان, فاقبل عليها بمحبة تذوب عداوتها
وتنقلب إلى قطة وديعة محبة مسالمة.يعد مفعول القراءة الراقية على الدماغ كمفعول التأمل.
وبالتالي فالقراءة تقاوم الاكتئاب, لانها مثير جيد
للاندروفينات(مهدئات طبيعية)؛ وممتعة.

(احببت اخرى فكرهتها) حينما تعقد علاقة محرمة مع اخرى»
ليس عليك ان تحتقر الزوجة لتبرر خطاك, احسن لزوجتك
واشبع حاجاتها, فالذنبك ذنبك لا ذنبها.

كل كلمة طيبة تقولها لزوجتك, تأكد انك بها احسنت إليهاء
وإلى بنيك, وإلى الدنيا بأسرهاء فالزوجة السعيدة تعطي
بسخاء, ولا تتوانى عن التضحية لاجلك

حينما تحرم زوجتك الحب, اعلم انك تحرم اولادك الحب
والعطف والتربية الحسنة, فحرمان الزوجة من الحب, يعيق
تدفق هرمونات الرحمة والمودة في جسدها.

خلطة دقيق الحمص لتبييض الوجه:

دقيق الحمص واحد من أفضل الخلطات لتبييض الوجه.
فضلا عن التخلص من الرؤوس السوداء ويزيل الزيوت
الزائدة, ويترك وراءه ما يكفي من الزيت للحفاظ على رطوبة
الوجه.

المكونات:

ملعقتين من دقيق الحمص

القليل من ماء الورد

طريقة الإعداد:

اخلط ملعقتين من دقيق الحمص مع القليل من ماء الورد
افرك هذا الخليط على وجهك وتركه لمدة 30 دقيقة قبل
الشطفه بالماء.

من المستحسن أن تكرر هذه الخلطة ثلاث مرات على الأقل
في الأسبوع.

خلطة الليمون لتبييض الوجه:

الليمون يحتوي على فيتامين (c) الذي يعمل لتبييض الوجه
ويقلل من ظهور البقع الداكنة وأنواع أخرى من أضرار أشعة
الشمس. كما أنه يحتوي على حامض الستريك الذي يعمل
كمقشر كيميائي ويزيل حب الشباب والخلايا الميتة التيسوف تعطي في نهاية المطاف وجه مشرق.

الخلطة الأولى:

امزج 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج و 2 ملاعق
كبيرة من العسل وتطبيقه على الوجه النظيف للتخلص من
اسمرار البشرة. العسل جيد للبشرة لقدرته على ترطيبها
وتقشير خلايا الجلد الميتة. استخدم هذه الخلطة يوميا
للحصول على نتيجة جيدة.

الخلطة الثانية:

تقطيع الليمون واستخرج العصير منه وإضافة إليه نصف
ملعقة كبيرة من الماء المقطر (للبشرة الحساسة).

تطبيق هذا المزيج على وجهك بعد التطهير بمساعدة القطن.
غسله بالماء بعد 10-15 دقيقة وتطبيق مرطب العادي.
استخدام هذه الخلطة يوميا لرؤية نتيجة سريعة.

الحذر: الليمون يمكن أن يسبب تهيج للبشرة الحساسة ومن
المستحسن تطبيقه بعيدا على أماكن الجروح. لهذا يجب
إجراء اختبار التصحيح قبل تطبيقه على وجهك. ويفضلاستخدام عصير الليمون على الوجه في المساء أو في الليل
لتجنب أي رد فعل بسبب الشمس.

خلطة الكركم لتبييض الوجه:

هناك العديد من الكريمات في السوق التي تستخدم الكركم
كجزء مهم في منتجها. ولكن إذا كنت تبحث عن أي علاج
طبيعي, الكركم هو الجواب. فيتامين (c) الحاضر فيه يبيض
الوجه ويخفف البقع الداكنة من خلال بناء الكولاجين, وهو
آمن لجميع أنواع البشرة.

يمكنك خلط نصف ملعقة كبيرة من الكركم مع 2 ملاعق كبيرة
من هلام الألوة فيرا وتطبيق هذا الخليط على الوجه وشطفه
بعد 30 دقيقة. الألوة فيرا جيدة لتبييض البشرة الجافة
والحساسة كما تهدئ البشرة المهيجة وتبقيها مرطبة.

طريقة أخرى:

المكونات:

ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

1 ملعقة صغيرة من العسلطريقة الإعداد:

قم بخلط مسحوق الكركم وعصير الليمون مع العسل وصنع
عجينة ناعمة.

ضع هذا الخليط على وجهك, وشطفه بعد 30 دقيقة تقريبا.
القيام بهذه الخلطة يوميا لتبييض الوجه بسرعة.

ملاحظة : هذه الخلطة يمكن أن تكون جيدة للبشرة الدهنية,
والليمون سوف يمتص الزيوت الزائدة, والعسل سوف يحافظ
على رطوبة الوجه والكركم سيقشر خلايا الجلد الميت لإعطاء
البشرة إشراق وتوهج.

خلطة الألوة فيرا لتبييض الوجه:

هلام الألوة فيرا يحتوي على الفيتامينات (E.A.C)
المضادة للأكسدة. المواد المضادة للاكسدة تحمي البشرة من
إنتاج الجذور الحرة, المضرة بخلايا الجلد. فهي تعمل على
تبييض الوجه وحمايته من علامات الشيخوخة وتساعد على
تخفيف البقع الداكنة أو العيوب. حاول دائما استخدام هلام
الألوة فيرا الطبيعي أو العضوي الخالي من المواد الكيميائية الضارة مزيج 1 ملعقة كبيرة من هلام الألوة فيرا مع ملعقة كبيرة من
عصير الليمون وتطبيق العجينة على وجهك والرقبة, وتركها
لمدة 30 دقيقة تقريبا. ثم شطفه بالماء البارد. والقيام بهذه
الخلطة يوميا.



المكونات:

1 ملعقة كبيرة من هلام الألوة فيرا

1 ملعقة كبيرة من العسل

طريقة الإعداد:

مزج هلام الألوة فيرا مع العسل. وتنطبق على وجهك بعد
تطهيره.

وشطف هذه الخلطة بعد 30 دقيقة مع الماء العادي.

تطبيق هذه العملية يومياء وذلك لتبييض الوجه وترطيبه؛
وكذلك تخفيف البقع الداكنة منه.
خلطة الزبادي لتبييض الوجه:

حمض اللبنيك الموجود في الزبادي فعال في تبييض الوجه
بلطف, سواء كان ذلك بقع تصبغ, ندوب حب الشباب أو
غيرها. كما انه مناسب لجميع أنواع البشرة كما أن لديه
قدرات تليين ممتازة.

المكونات:

1 ملعقة كبيرة من الزبادي

2 ملعقة كبيرة من الكركم

طريقة الإعداد:

مزج الزبادي مع الكركم. وتطبيق هذا الخليط على وجهك
وشطفه بعد 30 دقيقة بالماء العادي. وتطبيق هذه الخلطة
يوميا. أو يمكنك ببساطة تطبيق الزبادي مباشرة على الوجه
لإزالة علامات حب الشباب, وغيرها من العيوب.

خلطة قشر البرتقال لتبييض الوجه:

قشر البرتقال لديها محتوى أعلى من فيتامين (c) من الفاكهة
نفسها. بدلا من التخلص من القشور, يمكنك تجفيفها في
الشمس وطحنها لإعداد مسحوق قشر البرتقال لإستخدامه
في تبييض الوجه لإحتوائه على مضادات للأكسدة التي تعمل
على إبطاء معدل تلف الجلد الناتج عن التعرض للأشعة فوق
البنفسجية والتلوث
المكونات:

مسحوق قشر البرتقال

القليل من الحليب

طريقة الإعداد:

امزج مسحوق قشر البرتقال مع الحليب وتشكيل عجينة.
تطبيق هذا الخليط على وجهك بعد تطهيره.

اشطف الوجه بعد 30 دقيقة بالماء العادي.

تطبيق هذه الخلطة يوميا للحصول على نتيجة سريعة.
خلطة الجزر لتبييض الوجه:

المكونات:

جزرة

1 ملعقة كبيرة من اللبن

بعض قطرات من عصير الليمون

طريقة الإعداد:

قطع الجزر إلى قطع صغيرة الحجم ووضعه في الخلاط
للحصول على عجينة ناعمة. الآن, إضافة اللبن وعصير
الليمون إلى هذه العجينة وتطبق على الوجه. وشطفه بعد 20
دقيقة. هذه الخلطة ستعمل على تبييض الوجه وتجدد شباب
البشرة عن طريق تشكيل خلايا الجلد الجديدة.ضعيها 5
دقائق قبل النوم وجهك سيصبح ابيض كالقمر في الصباح
تبييض دائم للوجه تبيض الوجة خلال ربع ساعه

#الحب_الحقيقي

.ما هو الحب الحقيقي هل هو حبني وموت فيا؟

 (اريدة يحبني حتى النخاع)

ألست تبالغين... والمبالغة اساس الفشل!!! كوني منطقية في
طلباتك, تنجحين., كوني عقلانية وواقعية. تحصلين على ما
تريدين © قي

المشكلة ليست في انعدام الحب بين الزوجين, فهو
موجود سواءا كان صامتا او صاخباء لكن المشكلة هي في
مفهوم الحب الذي تحمله نساؤناء مفهوم خاطأ مدمر هي
حينما تتزين, تريده ان يجلس أمامها ليتأمل زينتها نظرة
نظرة, ويتفحصها بانبهار وذهول, لكن الواقع ان زينتها امر
عادي لاشيء في الامر يدعوا للذهول ©

حينما تزعل تريده ان ينهار وأن يسقط ميتا وأن يتوسل
إليها ويقول بأنه لايستطيع العيش بدونها لكن الواقع انها لو
كانت الهواء, فثمة بدائل للعيش ©قبل في مشهد من فيلم هندي حديت, يقف البطل يراقب
البطلة بعشق واعجاب لساعات وهي تساعد المحتاجين, لكن
المنطق والعلم ينفي وجود هذه الممارسات الخيالية 6 #
)ل تنشأ الفتاة منذ الصغر على ان تعتني بنفسها أيما اعتناء.
لان الذي سيحكم عليها لاحقا هو زوج المستقبل, ولهذا فهي
تبذل جهدا فضيعاء لتجعله يقدسها ©

القداسة الشخصية تأتي من الذات للذات, لا أحد مسؤول
عن تقديس احد...!!! لكن المرأة غالبا ما تكون شخصية اتكالية
في مشاعرها وتقديرها لذاتها # ©

قدسوني لأشعر أني مقدسة,احترموني لأشعر اني
محترمة, احبوني لأشعر اني محبوبة؛ وتبقى بعض النساء
تتسول الحب والاحترام من الاخرين, لهذا تفشل غالبا # ©
أحبي نفسك يحبك الآخرون. احترمي نفسك يحترمك
اكبر شنب, قدسي ذاتك, يقدسونك, لا تشحذي غذاء ذاتك من
الاخرين, غذيها بنفسك, عفيهاء كفي عن التسول تريدين ان يحبونك دون ان تعتنين بنفسك, تريدين ان
يحترمونك دون ان تكفي عن الثرثرة والبعثرة, تريدين ان
يستمعون لك دون ان تأنقي حديثك. ولو قليلا © ©

يغامر البطل الهندي بحياته ليحصل على فتاته, يصاب
بعشرين طلق ناري, ويضرب بالكرابيج, ويجر بالسيارات,
ولايموت, لكن زوجك رجل عادي, ليس ممثلا! .لا ©
وحينما تموت البطلة في نهاية الفيلم فإن البطل يبكي
عليها ابد الآبدين! هل تصدقين هذه الاوهام؟ البطل في الواقع
لو ترمل لتزوج.إنها افلام للبيع ّي ©

جميع الافلام الرومانسية تتحدث عن بداية اللقاء ثم
الاعجاب ثم الوقوع في الحب لكنهم لايخبروننا ابدا ماذا
يحدث للحبيبين بعد الزواج, ينتهي الفيلم © ©

لم يشرح لنا أي من تلك الأفلام 8 طبيعة الحب الذي
ينشأ بين الحبيبين بعد عدة سنوات من الزواج, لانه حب
هادئ صامت, بلا اكشنات, لا يجذب المشاهدين #

عليكم ان تراجعوا جميع معتقداتكم الخاصة بشأن الحب
والزواج, وعلاقة الرجل بالمرأة, إن كان مصدر تلك المعتقدات
الافلام الرومانسية. فتخلصوا منها!! © )+ تركض بعض النساء ركضا حثيثا خلف وهم العشق
المميت, تريده ان يعشقها حتى الموت © ونسيت ان من
يركض بهذا الشكل يخسر جاذبيته ©, ولا احد قد يحبه او
يعجب به ١لا‏ ©
العشق حتى الموت هو مجرد مرض ووهم أيضا فالرجل
منطقي م وسيضحك عليك او علم ما تفكرين به © ©
الحب الحقيقي حب متزن, ينشأ لأسباب متكافئة.
وحاجات متعادلة 1

موت فياء موت بي, موت فيني, يا أختي الريال ما يبا ©
يموت بالعربي لا يريد ان يموت.يبحث عن حب يحييه © لا

حب يفنيه؛ كوني منطقية في طلباتك, لتجديه

اما ان يحبني موت وبجنون أو ان يتركني ويرحل ©
لماذا هذه العقدة متفشية بين النساء!!؟؟ الحب اتزان
عقلي ونفسي,تبادل في الاحتياجات والاشباعات © ©
" لا تجعليه يكتشف انك جائعة إلى الحب والحنان 09
وكأنك خرجت من ملجأء اجعليه يشعر ان لديك ما يكفي من
الحب لذاتك, وان اهلك قد اشبعوك حبا ودلالا © #ييحب الرجل ان يقترن بفتاة ذات قيمة عند أهلهاء فتاة

حصلت على الدلال, لانه يعتقد ان زواجه من فتاة مدللة

معززة مكرمة عند أهلها عزة ورفعة له (ي

أرجوووووك موت فيا ولا إني بموووووت, خليه في حالة

اهتمي في حالك,وليكن الحب كطفل صغير تعتنيان به

معا © حينما تلتقيان او تفترقان, مسؤوليتكما معا .لا

)4 يصاب الرجل برعب شديد, من المرأة التي تتعامل معه

بعقدة أحبني بجنون موت فياء ويميل إلى أمرأة تتعامل معه

بمنطق اشبعني وأشبعك, اسعدني واسعدك

اذا اختفي زوجي من حياتي فلن اعرف من أنا ولا

استطيع ان ارى نفسي لانني لا شيء بدونه))... © إذا كيف

تريدين منه ان يراك إن كنت مجرد شبح عديم الوجود ! ©
لترفع إذا شعار لا للتسول العاطفي بعد اليوم ونعم © ©

© لي لبناء الذات لبنة لبنة

القط يحب خناقه...)) خطأ دعك من هذه الامثال

المهترئة, الناس بشكل عام وليس الرجل فقط, تعجب

بالشخص المشبع عاطفيا حبك لذاتك, لا يعني اهمالك لزوجك
)+ يتحمس بداية فيقول لك انسي اهلك وصديقاتك انا
سأعوضك عنهم, فتصدقين, ثم بعد عدة اشهر تكتشفين انك
وحيدة (© ويتذمر هو من طلباتك العاطفية المستمرة ©
© ونصيحة للرجل في المقابل,لا تحرمها من مصادر الاشباع
في حياتها,فهي انسانة, بحاجة إلى صديقاتها وزيارة اهلها
ومواصلة دراستها إنه حقها



*# قد يحرمها من كل شيء وأي شيء يشرح لها صدرها ولو
قليلا, ثم يتذمر من بلادتها او نكديتها او تخلفها عن بنات
جيلها لو كنت مكانها لأصبحت مثلها © *

# دعها تنوع مصادر اشباعها مادامت بالمعروف,انها انسانة,
لها احتياجاتها المختلفة, إن لم تشبع بشكل صحيح, تحولت
إلى صداع سيؤلمك انت ©

# يمر زوجك بالحلاق اسبوعيا تقريباء فهل تقولين له في
كل مرة نعينا © وهل تخبرينه كيف يبدوا جميلا بعد
الحلاقة ! © وهل تتسمرين امامه تطالعينه بذهول! ©# لانه ليس من المنطق اطلاقاء أن يتسمر احد الزوجين
أمام الآخر وكأنه يراه لأول مرة في حياته؛ مهما تزين الآخر أو
تجمل, سيبقى مألوفا  8 81 ©

# وكما ان بعضكن استنكرت التسمر امام الزوج بعد
الحلاقة, وبعضكن غضبت فلا شيء يستحق التسمر امامه,
فهو يفكر بنفس المنطق لن يتسمر امامك لأنك تزينت 8 ©

أنتبهوا لا توجد علاقات زوجية ساخنة !! وإنما الكتير من العلاقات الزوجية الدافئة

# لا احد يحب العيش على صفيح ساخن.لا احد يريد البقاء
في أجواء متقلبة بلا قرار  كل إنسان يتوق إلى الاستقرار ,,,

من دورة كوني ملكة
اتمنى الاستمتاع و الاستفادة للجميع

كوني ملكة

ليس مهما أي ما كنت، واين ما كنت، وكيف ما كنت، ليس
مهما ابنة من انت، او من اي مكان جنت، ليس مهما الشخصية
التي كنت عليها بالأمس، أو التي انت عليها اليوم، او التي

ارادوا لك ان تكوني عليها ذات يوم، ليس مهما ما يعتقده
الاخرون عنك، او ما جعلوك تعتقدينه عن ذاتك، ليس مهما من
انت ومن تكوني، مهما كان الماضي الذي قدمت منه مختلفا،
أو صعبا، أو قاسيا، او حتی جمیل، لا يهم، ومهما كان لون
بشرتك، او طول قامتك، ليس مهما، المهم هي تلك الروح
الساكنة في الأعماق وذك الاحساس الملح الذي يخبرك بأنك
ملكة

ما هي دورة كوني ملكة ..... ؟؟
هي دورة في قوة الشخصية، ودعم الثقة في النفس،
واكتساب هالة من الجاذبية، إنها دورة في صقل الذات،
واكتشاف حقيقة النفس، كوني ملكة، هي دورة عميقة،
اساعدك عبرها على اكتشاف حقيقة ذاتك، والتعرف على
الانثى الجميلة التي تختبئ في اعماقك، والانسانة الراقية
التي تجهلين وجودها، او انك تعلمين ولكنك لا تعرفين كيف
تخرجينها من الداخل، كوني ملكة، دورة خاصة جدا |
بك، وبروحك وشخصيتك، وعميق احاسيسك، إنها سرك
الخاص فهي ستكون السبب في البريق الذي ستتمتعين به
كشخصية تذها الالباب، وتجتنب العقول والقلوب

هي دورة في قوة الشخصية، ودعم الثقة في النفس
واكتساب هالة من الجاذبية، إنها دورة في صقل الذات،
واكتشاف حقيقة النفس، كوني ملكة، هي دورة عميقة،
اساعدك عبرها على اكتشاف حقيقة ذاتك، والتعرف على
الانثى الجميلة التي تختبئ في اعماقك، والانسانة الراقية
التي تجهلين وجودها، او انك تعلمين ولكنك لا تعرفين كيف
تخرجينها من الداخل، كوني ملكة، دورة خاصة جدا
بك، وبروحك وشخصيتك، وعميق احاسيسك، إنها سرك
الخاص فهي ستكون السبب في البريق الذي ستتمتعين به
کشخصية تذهل الالباب، وتجتذب العقول والقلوب
والافئدة
تكلمت ناعمة الهاشمي في الجزء الأول عن :

توصيف الهوية

وكيف لأفكار الاخرين ونظرتهم لنا أن تحكم علينا وتحدد
شخصياتنا

و أنه علينا التخلص من نظرة الاخرين ان كانت سلبية

ولكن هل يمكن للإنسان أن يلغي تلك الآثار السلبية لتلك
النظرة بسهولة، ............. ؟

تجيب ناعمة الهاشمي :

بالطبع الأمر يحتاج إلى وقت وإرادة واقتناع،
أولا: علي أن أقتنع أن تلك النظرة لا تخصني أبدأ.... وأن أصر

كيف تحصلين على الحب الدائم و المستديم مقال للدكتورة
ناعمة الهاشمي

مقال رائع رائع رائع

لماذا تعاني المرأة من الحرمان العاطفي, اكثر من الرجل؟**

ولماذا تطالب المرأة بالحب وكأنها ستموت. إن لم تحصل

عليه, ولم لا يفعل الرجل ذلك؟

 على كل حال
بعطيكم السر الحين.
هناك حقيقة مهمة,
بأن الانسان الجائع للحب مهما قدمت له من الحب فإنه لا
يشبع مطلقا ونسبة النساء اعلى من الرجل في هذه الحالة.
والجوع العاطفي يختلف اختلافا تاما عن الحاجة العاطفية,
أي لا يشبهها. فالحاجة إلى الحب حاجة طبيعية, بينما الجوع
العاطفي حالة مرضية.
أكبر وأهم سبب لاصابة الانسان بمرض الجوع العاطفي هو
انكسار علاقته بذاته
يتميز الرجل جينيا بمناعة خاصة ضد انكسار تلك العلاقة,
بينما المرأة لايستمد الرجل أكبر مصدر للحب من علاقته المتينة بذاته,
بينما تسمي المرأة تلك العلاقة التي لا تكاد تفهمها بالانانية.
وتتهمه بها.

تعتمد المرأة في حياتها على فكرة أحبوني وأحبكم,اشبعوني
لأشبعكم, بينما يعتمد الرجل في حياته على مبدأ احب نفسي»
ثم احب من حولي.

تحتاج المرأة إلى ان تعتمد على نفسها في اشباع عواطفهاء ان
تحب ذاتها لاجل ذاتهاء بينما تميل اغلب النساء إلى العجز عن
فهم هذه التقنية, وتنكرها.

اذا انكسرت علاقة الانسان بذاته, فلا توجد علاقة على وجه
الارض ستدوم له أو ستنجح معه, لان الاساس اصلا مكسور,
علاقتك بذاتك تضمن نجاح كل علاقاتك

تنكسر علاقة المرأة بذاتها غالبا بسبب نظرة المجتمع القاصرة
احيانا إلى الاناث, ثم بسبب التربية احياناء لكن المرأة
الناضجة تسعف ذاتها اخيرا

كل انسان لديه ذاته الخاصة, قد يحبها لانه تعلم كيف يحبهاء
او يزدريها لانه رآى من حوله يزدرونهاء إن احسن إلى ذاتك
احسنت هي في المقابل إليك.أحبي ذاتك, بنضج وحكمة, كما تحب الأم الرؤوم وليدها
الصغير, وكما تحب المعلمة تلميذها النجيب, كوني حكيمة.
فالغرور ليس حبا للذات, بل كذبا عليها!

لقد علمتكم سالي درسا لم يكتمل, تعلمتم منها ان عليكم ان
تحبوا الناس لتحصلون على حبهم, لكنها لم تخبركم يوما أن
ثم حب يسبق حب الناس, حب الذات.

ماذا تريدين من الناس؟ ان يحبونك ويحيطون بك
ويحمونك, ويدللونك, ويهتمون بك, ويخافون عليك ...!!! من
فاضي يفعل ذلك لك, غيرك انت لنفسك وبنفسك

دعي الناس في حالهم يا أمرأة, لديهم ما يكفي من
المسؤوليات والمهام والمشاكل. ليسوا متفرغين للعناية
بجوعك العاطفي! اهتمي بنفسك لاتكوني اتكالية

الذكية هي التي توظف طاقاتها العاطفية في ذاتها اولا قبل
ان تهتمين بالاخرين اهتمي بنفسك عميقا اجعليها مدللتك
الأثيرة, احبيها واعتني بها.

(لأي شيء اقدر ذاتي, لااجد في ذاتي ما يستحق التقدير)**
قدريها وكفى, فتقديرك لذات في حد ذاته ثروة, يقدرها
الاخرون فيك سواءا أرادوا ذلك او لم يعواحينما تدللين نفسك وتهتمي بها غاليتي, ستصبح جميلة.
ومدللة, ومرفهة, وأنيقة. وبصحة جيدة, وهنا سيحبك الجميع؛
لان الناس تحب الايجابيات البشرية.

حينما تحبين ذاتك, فعلاء وحقاء وعميقاء ستصبحين شخصية
هادئة, تنعم بالسلام والتصالح الذاتي, وبالتالي ستتعاملين مع
الناس برقي ومحبة, وسيحبونك.

إن كنت تعتقدين انك لو اهملت نفسك للاخرين وخدمتهم
تحت قدميهم سيحبونك, فانت مخطئة فالقاعدة تقول ( اللي
ما له خير في نفسه ماله خير في الناس)

ولنا في الدين هدي كثير:"إنّ لربك عليك حقاء وإنَّ لِنفسك
عليك حقا ولأهلك عليك حقا فأغط كل ذي حق حقه" انظري
الترتيب, نفسك قبل اهلك.

متاكدة من انك تحبين أطفالك, زوجك, وأهلك, ولهذا تتفانين
في خدمتهم, لكن إن كنت تحبينهم فعلاء اعتني بنفسك
لأجلهم, فانت اهم ما في حياتك, وحياتهم

حقيقة: صحيح ان الرجل يفكر بشقه المنطقي أكثر وتفكر
المرأة بشقها العاطفي أكثر, لكن المرأة عملية في الزواج, بينما
الرجل أكثر رومانسية؛ أتنكرون....؟
السبب, لكنها لا تلبث ان ترتدي عباءة الجدية, وتبدأ في
تأسيس اركان حياتها الزوجية....!!!

المرأة روووومانسية, حتى تحصل على زوج! تتحول إلى
جدية,؛ وتبدأ في البناء والتخطيط للمستقبل, يبقى الرجل
بطبيعته الرومانسية يبحث عنها في مكان ما.

حينما اقول ان الرجل رومانسي, لا أقول ذلك جزافا أو كرأي
شخصي, بل هي حقيقة علمية, بانه اكثر رومانسية من المرأة,
والعاطفية ليست هي الرومانسية.

العاطفية تعني أن يرق قلبك لأجل انسان ماء فالمرأة هنا
عاطفية, تحكمها عاطفتها اكثر من منطقها ا
الرومانسية تعني العلاقة الخاصة بين الرجل والمرأة

(ماذا نسمي حاجة المرأة للمدح أليست رومانسية) لاء بل هو
ضعف في الشخصية. تريد ان تردمه بمدح الاخرين لانها
عاجزة عن الشعور بنجاحها دون مصادقتهم

طبخت لك, حلو, ما قلت حلو؟! تعدلت لك, عيبتك, ما قلت
لي حلوه؟! والله لو كنت شو, بيكرهج, بس خلاص, خفي على
الريال, جم مرة بيقول حلوه! هدي وضعج!

اكثر ما يحط قدرك امام الرجل, هذا السؤال: عيل ما قلت لي
حلوة ؟! المرأة التي تثق في جمالهاء يراها الرجل جميلة ولوكانت في قمة القبح.

هناك سر: الناس لا تمتدح من يتسول المدح, تلك غريزة
بشرية؛ انت نفس الشيء, لا تمتدحين من يتسول المدح, بل
تمدحين من يثق في ذاته ولا يحتاج رأيك!!

الكلمة الطيبة مهمة, مهمة للغاية, لكن لتحصلين عليها ثقي في
ذاتك, ولا تتسولينها من الآخرين إن جاءت جاءت؛ وإن لم
تأتي فأنت في غنى عنهاء ثقي.

وفي عملي قابلت علاقات حب عميقة, عنيفة, يكاد فيها
الرجل يموت عشقا في أمرأة, لكنه لم يخبرها قط كلمة حب
واحدة, ... الحب ليس بالكلمات احيانا.

الرومانسية موجودة في مجتمعناء وربما بقوة ...

لكن لها وجه آخر, لم تترجمه بعد ايا من الأفلام التجارية,
التي لم تترجم إلا وجها واحدا للحب فقط.

هناك فرق كبير بين امرأة تحب ذاتها وتحيط بها هالة حبها
فتنجذب الدنيا إليها, وبين امرأة تتسول الحب بتقديم
الخدمات والتفاني اللامتناهي والتضحيات

احبي نفسك لتنعمي بطاقة الحب الجميلة, ثم بعد ذلك أدي
واجباتك نحو جميع من حولك بمحبة, لكن لا تقدمي خدماتك
كوسيلة لشحذ محبتهم واشعارهم باهميتك.إن كان الله لم يرزقك حب زوجك الذي تحلمين به, فلعل الله
يدخره لك إلى ان تكتشفي حبا أسمى, حب ذاتك لذاتك, حيث
سيأتي بعده كل أنواع الحب الأخرى.

قد يشعر الزوج احيانا ان زوجته ليست إلا طفيلية, تطالبه
بطاقة الحب ليل نهار مقابل بعض الخدمات التي تقدمهاء ولا
تحاول ان تكون هي مصدرا للحب.

كثيرات هنا يسألن ( كيف احب ذاتي؟!)

هذه المهارة التي تفتقد إليها الفتاة, فيما يدركها الرجل غرائزيا
فجيناته تدله عليها بسلاسة وتلقائية.

حب الذات شعور عميق للغاية, تشعرين فيه انك تستحقين
الخير كل الخير, وأنك تحبين تلك الانسانة التي تسكنك
بضعفها عيوبها وايجابياتها وكل انسائيتها

حب الذات ان تبتعدي عن كل الضوضاء من حولك, وأن
تخلدي إلى الاصفاء الحميم لتلك الذات, وتعقدي معها صداقة
قوية متينة وفية, فلا تخذلينها أبدا.

أحبي ذاتك بلا اسباب بلا شروط, احبي ذاتك بحكمة.
واحتضني نفسك حينما يلزم الام وتأكدي أن من يحب نفسه
بحكمة لايصبح مغرورا ولامتكبرا ولاشريرا.حافظي على هدوئك في كل الاحوال. لا شيء في هذه الدنيا
يستحق ان تحرقي اعصابك لأجله, انت كل ما تملكين في
هذه الدنياء احبي من احبك, واهتمي بنفسك.

بعض النساء لا تصدق إلا ما تسمع ولهذا فهي تصدق
الشائعات...!!!**

وبعض الرجال لا يصدق إلا ما يرى ولهذا فهو يحب الجميلات
المدللات.

أعتقد بعد هالتغريدات, البنات الحين اللي نايمة في المغطس.
او رايحة الصالون, او يالسة تتغدا بهدوء على ضوء الشموع.
او تحتضن نفسها في صمت وسكون

إماراتي يشعل شموعا بمناسبة مرور عام على زواجه؛ ويطفتئها
بمساعدة المطافي....!!! وتقولون ما عندنا رومانسية.....!!!

إن الانسان الاشد ظلما في هذه الحياة هو من يظلم نفسه.
فقد جعل الله نفسك امانة بين يديك, وحرم عليك زجها
للهلاك, فأرأف بها انها اقرب الأقربين.

حقيقة:الانسان الذي يتجنب النظر إلى نفسه في المرآة يعاني
الحرمان العاطفي, والانسان الذي لا يمشط شعره باهتمام»
يعاني من الخوف والقلق والحزن.(كيف اعتني بنفسي لا اعرف) هل تعرفين كيف تعتنين بطفل,
او أي انسان يحتاج إلى مساعدتك, هكذا تخيلي انك شخص
اخر يحتاجك بقوة وشدة, فاعتني بك جيدا.

لديك طاقة يومية, قد توظفينها للعناية بالاخرين, أو لإيذائهم
احياناء ...!!! لما لا توجهين تلك الطاقة للعناية بنفسك أولاء
والاهتمام بذاتك؟!!

كم من الطاقة يهدرها بعض الناس في إيذاء غيرهم؟؟!! إنهم
خاسرون. لأنهم يخسرون طاقتهم وهي ثروتهم الأساسية التي
يهبها الله لهم ليبنون بها ذواتهم.

حينما تهلك طاقتك اليومية في تدمير غيرك, تترك بنيانك
الذاتي ضعيفاء لان طاقة البناء الخاصة بك, موجهة لتدمير
آخر, يخصص طاقته لبناء ذاته,هو اقوى

إن كنت من أولئك الذي يسعون إلى تدمير الآخرين, فلن
يخسر أحد سواك, فطاقة الهدم سريعة, لكنها رديئة, وطاقة
البناء بطيئة لكنها قوية. وستخسر.

الغرور يدمر صاحبه لانه لا يسمح له برؤية حقيقة ذاته؛
ويعيق بالتالي تقدمه في الحياة, بينما تقدير الذات يدفع
الانسان إلى تطوير وصقل مهاراته.

في الطائرة ينصحونك بأن تضعي كمامات الاكسجين على
وجهك أولا, لانك لو فقدت الوعي ستكونين عاجزة عن
مساعدة الآخرين, اهتمي بنفسك لتساعدي غيرك.."إتزانك العاطفي مهم جداء لصحتك العامة ولأحاطتك
بالجاذبية الشخصية, ودعم ثقتك بنفسك, وتوطيد علاقتك
بزوجك والعناية بعائلتك. وغمرهم بالحب والسلام